番紅花（saffron）又稱藏紅花、西紅花，是一種鳶尾科番紅花屬的多年生花卉，也是一種常見的香料。是西南亞原生種，最早由希臘人人工栽培。主要分佈在歐洲、地中海及中亞等地，明朝時傳入中國，《本草綱目》將它列入藥物之類，是一種名貴的中藥材，具有強大的生理活性，其柱頭在亞洲和歐洲作為藥用。
中醫說，氣血是人的根本。手腳冰涼、睡眠不足、唇白，都是氣血不足的表現。
有些姑娘為什麼會手腳冰涼呢？
很多人尤其女孩子容易手腳冰涼，而且還容易生凍瘡。手腳冰涼的主要原因是
一是先天體質虛弱，如脾陽虛
二是後天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。
如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。
中醫認為，行血不暢容易產生上面幾種症狀，說白了，就是血液不順暢，哪裡不舒服就是哪裡堵住了。
以下是藏紅花5大活血行氣功效！
1、疏通活血去痛感
氣血堵住，邊會生痛感。藏紅花味甘、微辛，性平；歸心、肝經；入血行散，具有活血祛瘀，散鬱開結，涼血解毒的功效主治月經不調、量少、閉經、痛經、產後瘀血腹痛的女士服用藏紅花，能調理月經，排除子宮汙血。
2、調節血液循環排毒養顏
可調節血液循環、涼血解毒、養顏化瘀。具有活血化瘀、 解鬱安神、行血養血、調節內分泌的功效。改善人體氣血循環，促進身體陽氣的順暢流通，有效的改善因為氣血不暢所造成的手腳冰冷。
3、活血化瘀後在補血最有效
在身體血液不通暢，堵住的情況下，怎麼補血也是沒有用的。
對於有血瘀、血氣不暢的人來說，用藏紅花活血行氣，在配合補血的食材服用，才能從根源改善膚色，養顏護膚。
4、調神靜氣
平時長時間工作者，容易煩悶，無精打采，這個時候就是因為腦部的血液不通暢，大腦缺氧。在這個時候藏紅花的功效是最好的，可以緩解疲勞，活血刺激大腦血液流通。
5、藏紅花改善斑點
對於女性面部斑點來說，活血化瘀是改善面部斑點的關鍵，經常食用藏紅花可以最大限度地發揮其活血耐缺氧的功效，明顯促進血液微循環，讓每一個細胞都得到充足的血氧、水分和營養，使體內每一個細胞充滿活力，有效的改善因為血行不暢所造成的面部色斑。
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