前段時間發了幾篇分析手腳冰涼的原因和調理方法的文章，很多朋友讀了以後來找我諮詢，“我手腳冰涼又怕冷，但是我還經常長痘，嘴裡還會長潰瘍，頭髮油多，你說我到底是身體虛寒，還是上火啊？”今天我就特別把這種情況拎出來和大家聊聊，看看到底是哪些原因導致的？如何對症調理?

手腳冰涼、經常長痘的原因

手腳冰涼的原因比較複雜，大致來說可以分為三大類：

第一種是身體的陽氣不足，就像鍋爐下面的火不足，鍋爐燒不熱，自然水管子也不會熱，這種中醫稱之為陽虛，除了手腳冰涼，還會有面色蒼白或者發黃，消化不良，精神不振等表現；

第二種是身體裡的血不足，就像鍋爐裡的水不夠，火燒的再厲害水管子也不會熱，這種就是中醫說的血虛了，血虛的人還會有身體消瘦，手指、指甲、嘴唇顏色發白，頭暈眼花，手腳發麻等；

第三種就是身體的氣血不通，鍋爐的火也旺、水也足，但是水管子堵住了，自然熱不了，這種中醫稱之為氣滯血瘀，最典型的特徵就是舌頭上有小點，舌頭抬起來下面的血管明顯發紫；

這三種裡面，第一種陽虛的人，陽氣本來就不足了，自然不會有上火的表現，第二種人血虛的人也類似，不但不會長痘，反而會皮膚乾燥，頭髮發乾發黃。但是，第三種氣血不通的人可以就不一樣了，氣血不能流動到手腳四肢，帶來溫暖，反而因為流動不足，熱量散不出去，造成上火的症狀，自然就開始長痘、口腔潰瘍，

根據體質進行調理

中醫體質分類

氣血不通的調理方法

氣血不通的調理根據體質不通有不同的方法：

氣虛體質：因為氣虛，不能有力推動氣血流動，重在補氣，如黨參、人參、西洋參等非常適合。

氣鬱體質：

溼熱體質：溼氣在體內糾纏，阻塞經絡，重在祛溼，可以多用赤小豆薏米粥進行調理。

痰溼體質：和溼熱類似，但同時還要化痰，要少吃肥膩，多吃冬瓜等清淡飲食，特別注意痰溼的人不能吃棗。

血瘀體質：這種主要就是活血化瘀，常見的丹參、三七等就有這個功效、如果是女性血瘀還伴有痛經、月經不調等，可以用溫經湯。

陽虛體質：重在補充陽氣，多吃牛、羊肉，中藥可用熟地黃、山藥等，成藥有桂附地黃丸、金匱腎氣丸等

陰虛體質：重在滋陰，可用枸杞、麥冬等泡水飲用，成藥有六味地黃丸等。

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