寒溼入體的原因

為什麼會寒溼入體，不健康的生活方式是罪魁禍首！

1、經常熬夜，久坐不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生

2、穿短裙、露臍裝、露背裝等服裝，腰、小腹、背這幾個部位都是人體薄弱之地，而且一般穿這種衣服都是在夏季，使其本身就重，很容易溼氣入體

3、過食雪糕、冰棍、冰激凌、冰鎮水果等冷飲冷食，喜歡吃油炸油膩的食物，這些都傷脾，脾氣虛弱無法把溼氣排出，蓄積在體內

4、外寒傷身，這個主要是夏天受的寒。天熱人體毛孔大開，長時間吹空調，這個時候進入體內的不但是寒氣，還有大量的溼氣

5、環境因素，特別是南方春季，雨多、氣溫低，寒溼之氣盛行，很容易寒溼入體

寒溼入體的危害

寒溼入體最主要的危害就是氣血瘀滯！手腳冰涼、月經不調、痛經等都是氣血瘀滯的外在表現，而嚴重的氣血瘀滯會導致很多腫瘤的發生，特別是婦科腫瘤，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺癌等！特別要關注的是，“寒溼“對女性生殖功能影響很大，可以導致不孕不育，懷孕後易流產，胎兒健康質量差等問題！

寒溼對女性危害很大

寒溼的調理

中醫有云“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面”，這個說的就是寒溼調理的難度了！要調理寒溼，必須從驅寒和祛溼兩方面下手，而且要持之以恆才能看到效果！

1、儘量少吃生冷、油膩的食物，多吃穀物，豆類，健脾祛溼

2、注意保暖，特別是小腹、腰部、背部的保暖，這些位置都是關鍵穴位之所在，夏季儘量少吹空調，反對女性穿露臍裝、露背裝等，不是封建保守，而是對健康真的不利！

3、適量運動，以有氧為好，多出汗，但要注意，出汗後不要馬上洗澡，溼氣會進入毛孔，等汗落了再洗

4、根據季節和環境調整飲食，比如春季，南方溼冷，此時要多吃辛溫發散的食物，比如生薑、花椒、八角等，可以多吃火鍋，你看四川盆地就是氣候溼冷，所以才自古吃火鍋驅寒除溼！

日常調理方法

寒溼入體的人，建議無論男女，都要多用姜，姜是溫中驅寒、除溼利水的上品，無論是薑湯、薑茶、還是姜燉羊肉等藥膳，都有很強的驅寒除溼的作用，尤其適合在春季食用！

姜為驅寒祛溼之上品

食用姜有幾點要注意：

1、姜分為：嫩姜、老薑、乾薑、炮姜幾種，嫩姜熱性不足，乾薑、炮姜易上火，老薑最好，不要用錯！

2、姜皮的性質是排溼利尿的，吃薑貨或煮薑茶，祛溼一定要保留姜皮

3、姜適合早上食用，晚上生薑吃多容易上火，失眠

4、姜如果爛了有毒，千萬不可再吃