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今天是5月6号，距离高考一个月了，在这段时间里，不要再想着有效提升成绩了，将近三年都学不好的课程，在最后一个月里还能有多大的提升？
我觉得题主的目标定位错了，应该说在这一个月里怎么能稳定自己的成绩更好些。我的建议如下:
1、按部就班，该干什么干什么。不要觉得自己马上要高考了，紧张焦虑；也不要觉得自己要高考了，别人都得照顾迁就自己。保持一颗平常心最关键了！因此，按照学校的要求，正常作息，正常考试，正常复习。
2、回顾课本，整理试卷。这个时候该刷的题应该刷的差不多了，该见的题型也都见到了，接下来的这一个月应该回顾课本和基础了，看看这些题型对应着课本的哪个知识点，这个知识点是借助什么形式考查的，找寻规律，做出总结。同时整理试卷，在整理过程中回顾复习之前所练习的题目，也归纳整理典型题型巩固所学。
3、适当分配时间。在这一个月里，我更倾向于学生在强势科目上多下些功夫，确保自己的强势科目发挥作用，让别人望尘莫及。因为弱势科目，三年都学不好，最后一个月也不可能有突破了，还是保持现有水平好了。
4、加强答题规范。在最后这一个月里，应该在答题规范上多做训练，比如表述时要分条分点，要用规范的术语，答题步骤要清晰，答题空间合理分配等。
高考考查的其实是三种素质——知识素质、身体素质和心理素质。到最后一个月，在保持身体健康精力充沛的基础上，大家的差距就提现在知识和心理素质上了，知识素质这时候也基本稳定了，所以最关键的是心理素质了。也就是说知识素质差不多的两个学生，谁的心理素质好，谁可能高考成绩就更好些。最后归根结底，保持良好的心态是最关键的。
至于，怎样才能保持良好的心态、稳定的情绪，请大家关注我之前的回答，会对你有帮助。最后，祝愿所有高三学子，辉煌六月，金榜题名！
道道的快乐重新来过
最后一个月，务必认真做好两件事，必会有效提升成绩！今天是2018年5月7日，距离高考还有一个月，我是“赢在高三”，一位长期致力于高考研究的一线教师，祝你赢在高三，赢在高考！
一、梳理！这个时候巩固旧知识，远比输入新知识更有效。梳理，和整理一样，能够让你的心情更加宁静，从而在最后的一个月保持高效学习！那么，我们需要梳理什么呢？
1、梳理教材知识！包括精读和泛读。精读核心知识点，泛读边缘考点和教材中的小字、图片、课后题等。
2、梳理笔记本和错题本！这是你前期积累的财富，凝聚着你的心血是你最个性的复习资料，千万不要束之高阁。注意按题型分析原因，找到错因。
3、梳理高考题！找到高考题的高频考点和常考题型，分析题型特点和答案的角度，帮你更好的了解“对手”。
二、考试！最后一个月，考试是主体，所以对待考试的态度和做法，直接决定你的复习效果。我们应该注意那几点呢？
1、注意模拟的真实性！把模拟考当成高考来对待，形成高考预案。先做什么，后做什么，都要有自己的方案，比如语文，最重要的是作文，而作文赢在审题和立意，这需要你较长的时间去准备。所以，你拿到试卷，先去看看作文，也许两三分钟你并没能审好题，但是当你做题的过程中，也许一个好的题目和立意就在潜意识中蹦了出来，这就是灵感，也是经验。
2、重视考试的过程，忽略成绩和排名！这时候的任何排名都毫无意义，如果把注意力放在成绩和排名上，势必影响你备考的心情，所以不是不重视考试，而是，不要去看中成绩，这是必须要注意的！
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赢在高三
春秋老师说教育，关注教育那些事。我曾经担任过多年的高三班主任，具有丰富的带班儿经验。关注我，可以获取更多有用的信息。
现在距离高考还有一个月的时间，利用好这段时间，对高考当中有出色的发挥，是非常重要的，那么可以从下面一些方面入手。
首先，从现在开始锻炼自己的答题技巧。老师每发一张试卷，就把它当成高考试卷，认真作答，以得分为主，不要纠结那些不会做的题目。以得到最高分儿，来锻炼自己的应试能力。合理分配自己的答题时间，琢磨掌握答题经验上，并运用到自己将来的高考当中。经过这样的训练，将来如果在考试当中遇到难题就不至于心慌。
其次，调整好心态。现在出题的老师已经出题了。他并不因为你会那些题，他就出那些题。针对全国学生，他总会出一些难度较大的，有难度系数较高的题，也有难度系数较低的题。这个时候你紧张也要做这些题，你不紧张也是做这些题。但是在放松心情的情况下，你做题得分率会很高。所以说在考试当中要适度的紧张不要过于紧张。不要把高考当成人生当中的最后学习的终结点。高考以后还有考研，即使现在考试不理想，那么考研一样可以获得一个比较好的学习机会。成功的人是不会把在学校的学习当做最后的终结点，而是在一生当中时时处处都在学习。 这样想的话，高考不过是一个学习阶段的结束，又有什么值得紧张的呢。
最后，调整好自己的作息时间。通过调整，让大脑的兴奋点在高考的时间内，与高考的时间相对应。考生就要有意识的调整自己的休息时间。在吃饭的时候要保证足够的营养和能量，以保证自己在考试期间的那个时间段儿里，具有旺盛的精力。
如果你认可我的答复，请关注支持我，谢谢你。
春秋老师说教育
最后的一个月，是高中阶段的扫尾阶段。有它自己的特点和属性。在学习上以整理错题和精炼好题为主，在心态要以平静为主。
第一，这个时候不要相信“临阵磨枪，不快也光”，应该是回归到错题本，毕竟从百日誓师大会到今天已经过了两个月，都是在刷题，对之前的某些知识点肯定有遗忘，会出现比之前更多的盲区和知识死角，每天整理错题和每天看错题本是避免这种情况的最佳方案。通过看错题，会让自己的知识构架更加地清晰，一旦有自己模糊的知识点马上去问老师和同学，不要害怕自己还有很多知识不明白，能发现自己的不足，本身就是在提高成绩。
回归错题，不是放弃做题。只不过这个时候做的题必须要精炼，自己从来不会的题，怎么听都不会的题，绝对不做。那种做了很多遍的重复题也不做，只做题目很新，自己会做而且思路很多的题，这就是学习的效率。
第二，心态的平静。我不建议，这个时候，每天用热血的口号去狂轰滥炸，让学生每天都那么亢奋，这样不一定对所有的学生都有用，很亢奋对学习有促进作用，但同时也可以让考生的记忆出现暂时的短路和空白，甚至于亢奋可以让学生浮躁。现在的这个节点，每天应该是平静的，没有口号，没有煽情，只有紧张的学习，只有有序的练习，学生每天的生活都是有规律的。这样的话，心态很平，不浮躁，考试的时候，才能发挥自己的水平。
总之，继续有针对性的练习，放平心态，高考没有问题。
教书匠2018
好吧，虽然已经毕业很久，虽然高考时有些失落！但是哥绝对在复习方面有研究！首先心态要好，这个最重要！再者您要对自己做个细致的定位！什么定位呢？学文？学理？哪科好？哪科差？记住高考冲刺前您没有竞争对手，没有敌人，只有自己，不要失落，不要悲伤，不要感觉时日不多而放弃！相信自己，持之以恒，最后的坚持，不一定胜利，但绝对会有所改变！这就是心态！定位之后就是做复习计划！无论文理数语外是必考的，在这三科中通过自我定位，您就能清楚，哪科好，哪科不好！如果有哪科您真的是厌恶又痛恨，那您就拿出最少的时间复习最简单最基本的知识点！如果您痛苦中复习某一科，不会有什么提高！很有可能徒劳无功！相反，您喜欢的科目，在复习基础知识点之外，可以作一点拔高的题，但不要太多！复习的时候要有自己的节奏，不要被任何人打乱，包括您的各科老师！此时此刻您的三年努力或荒废，他人是改变不了多少的！只有自己，只有靠自己！一点个人见解，望能有些许帮助！另外，少看头条，珍惜时间，珍惜每分每秒，吃好，喝好，睡好，复习好！如果我是您，手机要么不用，要么砸碎！最后，祝您付出就有回报，患得患失不如大胆去干！
Backpacker20
第一，有效提升成绩几乎是不可能的了。应该是有效保持状态，调整心态，尽全力让自己在高考中少犯错误，不犯错误。
第二，认真坐回教室，认认真真多做几套模拟卷，时刻保持那种考试的感觉。要清楚明晰，你的高考成绩的分数段已经不可改变了，现在所做的努力只是为了让自己尽量在这个分数段的上面的分数段。
第三，多重视语文英语的训练。特别是语文作文和英语作文。因为这两部分内容分值够高，且可以通过短时间的高质量训练得以提高。
第四，你提出这个问题，说明自己内心应该有丝丝的焦虑。要记住，一次考试改变不了人的命运；要记住，只要努力，任何时候都来得及。高考是你成熟的开始，珍惜时光，珍惜自己的成长。
边城小先生
心静自然凉177122761
这个时候说有效提升成绩已经有些自欺欺人了，与其用这样的心态去学习不如好好调整应考心态，保持良好的作息时间，冷静处理这期间会发生的消极懈怠心情，把成绩稳固在一个水平线尽可能避免失误。
记住这时候只做一件事——全力以赴！！
别让任何事分心你的临考状态，做好自我调整，同时作为一个已经成年或者即将成年的人要学会理解父母，无须再像小时候那般任性，为九月份即将开始的大学生活做一个初级的准备。
祝天下高三学子高考顺利！！
