痤瘡
青春痘，一種毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，主要由毛孔堵塞引起，推薦【山楂荷葉排骨湯】主料可選擇排骨500克、山楂30克、荷葉10克、薏米50克等，此食療方較適用於淤熱型痤瘡。
有痤瘡的人，可以嘗試食用苦瓜，又名君子菜，對於防治青春痘有明顯的效果。
蕁麻疹
非常高發，是很常見過敏性皮膚病，症狀為癢且會造成局部的水腫損害，也可伴有全身症狀。推薦【防風杏仁粥】主料可選擇大米或薏米100克，將10克防風、2剋薄荷、8克杏仁裝袋後，一起煮粥食用。
瘙癢病
患此病，癢的難受，且夜間較嚴重。病因複雜，皮膚乾燥等均是誘因。推薦【海帶燉紅燒肉】主料就是海帶和紅燒肉，海帶含有多種礦物質和維生素，可降低皮膚的過敏性，此病飲食中可適度增加一點脂肪。另外，也可加5克白芷，對緩解皮膚病有益處。
飲食注意
皮膚病總體上，應多食用水果和蔬菜，特別是像茭白、海帶、荸薺、冬瓜等。也可以在不過敏的前提下，吃點豆製品、花生、芝麻等，儘量減少魚蝦、酒類、蔥蒜、辣椒等食物。皮膚應注意補水，防止過乾燥和過度溼潤。
另外，像雀斑、黃褐斑等雖然表現在皮膚上，但姑且不能稱之為病，也請不要使用一些偏方，不經驗證，可能會得不償失。
【不藥不藥】簡介
清華大學博士，主管藥師，高級營養師，擁有10年的用藥諮詢、食療與營養指導經驗。不藥不藥，健康生活，不生病，不吃藥！
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