輕描淡寫惜流年
詳細分析這個問題，其實有很多的點可以深入討論。 1、“明明知道”是有多麼確定呢？感情是世間最複雜最善變的東西，你所看到的有可能只是表面，有可能是刻意的玩笑，有可能是漫長的考驗，或許堅持一下就勝利了呢。但是，或許你的認識是準確的，確實是“不會有結果了”，你還要繼續走下去，是不是很執拗呢。
進一步討論，這個特徵似乎就像是炒股票，被深度套牢一樣。然而，感情如果設置了止損點的話，在開始之初就不純潔了，那這段感情也就好解決了。
2、“不捨得放下”的原因是什麼？採用什麼樣的形式去“不放下”？會有什麼影響？
感情失敗會有很多原因，甚至很奇葩的原因（曾經聽過有人因為男友上廁所不關門而分手的），任何人都無法列舉所有的分手原因。然而，我們從不同的角度，是可以分類概括的。我能想到的可以分三類：一是自己的原因，一是對方的原因，一是其他的原因。
自己的原因：不再喜歡、看不上了、有新歡了、沒有共同語言了等等，這種情況應該沒什麼放不下的，唯一可能是優柔寡斷的人會經歷長時間的不忍（初戀的人第一次提出分手會掙扎很久，沒有人是天生就會甩人的）。
對方的原因，也要仔細分析：變心了、看不上自己了、物質上滿足不了、精神上再無法溝通、二人發展不同步等等。如果對方很優秀，是會不捨得放下的。
其他的原因是最無奈的一組，即所謂造化弄人，明明相愛的兩個人卻不能在一起。家庭反對、異地而居、遭逢事故而生離死別…… 這也是實在讓人難以放下的。
3、如果放不下，是不是作踐自己呢？當然不是！！
看心理醫生時，總會和你說，放下吧，時間會醫好心頭的傷。可是，既然是放不下，怎麼又能放下呢？可放不下就不可以麼，如果他／她是值得你愛的人，可是卻不能在一起，你將她／他默默的放在心裡，可以偶爾想念灰心一笑，可以努力改變重獲芳（方）心，可以就別重逢物是人非時感慨世事變遷…… 可以有很多種可以，感情是美好的，尤其是得不到的感情，等不到的人，遠遠看過去，往往特別美。。。
4、什麼是作踐呢？很簡單，如果因為放不下，而作出很多“賤”的事，才是作踐自己。“賤”事難聽，不舉例子，大家自我腦補。
希望愛時純潔、透徹，走時和氣、感恩，愛可以遷就包容，但保持高貴尊嚴。
最後，愛是最神聖的理由，為愛做什麼都值得被理解，鼓起勇氣去愛吧，下一段可能會很辛福的！！！
傑米很棒
為什麼明明一段感情走不下去，但你還是捨不得放下，這算作賤自己嗎？當然不算，因為你放不下就表明你還愛她(他)，愛這個家，而且爰的很深，所以你捨不得放下，寧可"犧牲"自己，是個好男人(或好女人)。
感情這東西很神奇，它隨著時間的推移慢慢的由爰情轉變為親情，剪不斷理還亂，不是想放就能放下的，特別是有小孩後就更難以割捨，這就是愛和親情的融合，即然捨不得放下這段感情就別放手了，一旦鬆手在抓就難了，既便抓住了手也抓不住心了。
如果因家中的一些雞毛蒜皮的小事，男人以博大胸懷就別和女人一般見識了。實際一家人生活在一起就要心往一處想，勁往一處使，不要爭個你高我低，要互相懂得包容，懂得經營婚姻，互相體貼，互相尊重，這樣才能將婚姻進行到底，記住不到萬不得已不能輕言分開，這樣作踐自己也是值得的，必競保住了家，願和她(他)慢慢變老。
但是，如果其中一方犯原則錯誤，拋開妻子(丈夫)和孩子，在外面扯用不著的，絕不允許，必須棄她(他)而去，人缺什麼不能缺德啊！和這樣人生活一輩子不值。
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大君397
我不知道要用怎樣的回答才能描述這種心情。當我們捨不得放下的時候，恰恰也證明了自己當初是多麼的愛對方，一段感情來之不易，沒有什麼人能夠輕易的從一段感情裡走出來，人畢竟都有是有情，就算你什麼有些人看似他們很容易走出來，其實並不然，他們可能只是表面上看起來很不錯。
所以當我們很難放下一段感情的時候，那可能是因為我們太愛對方了，雖然明明知道這段感情走不下去了，但我們仍然不捨的，這一切並不是我們在犯賤，只是我們心裡比較重感情，與常人相比我們可能更難忘記，更捨不得。
其實如果有個那麼一個人，能夠走進你的世界，你慢慢的也就會放下了。希望大家都可以遇到那個人，來結束我們的“犯賤”。
巧遇與你
這個是我的一個親身經歷吧，就在一個月之前，我發現了我的女友出軌了，我當時特別痛苦，我真的很愛她，我生活中的點滴都有她的身影，我想我這樣掏心掏肺對你，做什麼事情都想著你的感受，你怎麼能這樣對我呢，她說那個男的是她們當地的，有時候就會聊天，聊著聊著就喜歡上了對方，都已經持續半年了，我就感覺最近一段時間總是怪怪的，對我不是那麼親近了，後來確實被我發現了，哎，我當時真的很難過，現在她說分手，但是我還是割捨不下，到頭來我人財兩空，我感覺特別不公平，我都產生了報復她的想法，可心底還是希望她好，我真的很痛苦，我不希望別的男的碰她，她只屬於我，可是她不愛我了，但是反而我更愛她了，很多人勸我放下，重新開始，但是我是人啊，有情感的人啊，我做不到，我現在打算等她，只要她不結婚，我都等，因為我們還在一家公司上班，我不想讓自己後悔，我也不知道我等她值不值，可就是內心告訴我，要我徹底死心，我就得等，我也不知道，我的做法對不對
小川日語
看圖片你是一個男生吧。感情裡哪有作踐不作踐的。只不過你為了她付出了那麼多。生活中已經習慣了有她。讓你突然放棄那肯定是不現實的。
愛這個東西，最讓人琢磨不透，說心痛是一種感覺吧，偏偏沒有藥可以治。感情這個東西，你碰了，就不要後悔。一個男生要是不能為自己的行為負責。就算和你在一起了又有什麼結果呢？
不要輕易斷定感情走不下去了，如果她不值得你愛，走就是了。如果她值得，怎麼會走不下去。兩個人畢竟是兩個個體。總有矛盾的時候。大大小小的事情都需要兩個人來解決。除非涉及到是是非非的問題。不然哪有這麼難。
我和我女朋友再一起也快兩年了，就是完全不同性格的兩個人走到的一起。起初大大小小的矛盾多的是。差一點分手，總有一個人要主動解決不是嗎？
既然是個男生，何不有個男生的氣概，不管起因是什麼，只要不是原則問題，承認個錯誤，去找她心平氣和談一談。這沒有什麼可丟臉的。
與其苦苦作踐自己，不如想一個最好的辦法解決問題，就算受點委屈那也是個男人應當的。
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情畫連篇
何苦難為自己，既然走不下去了的一段感情，彼此放手是最好的解脫，也是互相尊重的最好選擇。
不捨的放下也很正常，因為人都是有感性的，這不算是作踐自己。
感情有時候就如同倆個人精心撫養長大的孩子，眼看著一點點辛苦的把他撫養長大，不可能說一下子想放棄就能放棄的，慢慢來吧。
時間能改變一切。
臭臭39361481
很多人都放不下，但是人家會隱藏。生命還得繼續，感情求而不得，還不如隱而不發。很多東西，遠看一枝花，近看狗尾巴。也許放棄才是一種解脫。求而不得的感情，其實不是愛，你是在折磨自己，也在折磨對方。愛她就給她自由的空間。也給自己尋求屬於自己愛的空間。愛是一種心甘情願的付出，而不是巧取豪奪的佔有。人生短短几十年而已。很多事情，你成全了別人，最後也是成全自己。
正興945
這是人之常情，不算作踐自己。
如果真心愛了，當感情走不下去的時候，會痛苦，會傷心，會捨不得放下。每個傷口癒合都需要時間，有的人一個月可能就放下了，有的人一年也忘不掉。
如果決定放下，那就轉移注意力吧，做點其他的事，充實自己。去旅行，去學習，去交友，或者去看書，讓自己忙起來，久而久之，感情就會淡下去的。
西西93078
當你提出這個問題的時候，其實你心裡已經比誰都清楚答案了。
明知道走不下去卻還在逞強，你也累，她也累，你放不下的只是對她的付出和對她的習慣。你害怕自己失去她會不知所措，不敢做決定所以只能拖著這份感情，拖到最後雙方都感情殆盡。
不過作賤嚴格來說，是在對方不接受或者接不接受都無所謂的前提下強行施加你所謂的好，換句話說，就是單方面付出，單方面在維持這份感情。如果題主的對象也跟題主一樣，想要結果，卻知道沒結果還在糾結，那你們可以探討下味道，畢竟兩個成年人了，對這條路該走該散可以做點決定了。另一種情況，如果對方想要走，你卻明知結果還在強行維持，僅僅因為捨不得，那確實……確實是賤。
沒有一個人，非要另一個人，才能過一生。
我愛吃大雕燒
我太愛他了，我管不了什麼賤不賤的。可是我現在強迫自己放下了，因為他對我太無情了，他連好好和我說話都做不到，不是惡狠狠的就是兇巴巴的，他愛他那個醜婆娘。我放棄算球了。我得解脫我自己
