夏天來了，很多人又開始尷尬了。進入屋子脫掉襪子的那一刻，感覺整個屋子都是一股淡淡的（chou）味。
很多朋友以為，腳臭只是純粹的皮膚代謝問題，多洗腳、消炎就好了。但其實！中醫認為，雙腳多汗是因為脾胃功能失調所致。脾胃失調分為脾胃虛症和脾胃實症。
脾胃虛症：一般會出現口乾舌燥，心煩不安，舌紅少苔，此症多是津液不足引起。
脾胃實症：會出現口苦口臭，大便不暢，小便黃濁，舌苔厚膩，多是因為飲酒過多及過食辛辣肥甘引起。
今天小固為大家送上除臭妙招，幫助大家遠離腳臭。
一、健脾胃
治腳臭的關鍵是健脾利胃和祛溼
薏米：薏米性微寒，味甘淡，入脾、肺、腎經，有健脾益胃、利水除溼、清肺熱的功效，主治脾胃虛弱、脾虛溼盛。
黃豆：黃豆煮食或磨成豆漿飲用，健脾益氣，利溼消腫。
山藥：補脾能手，能間接從體內排出溼氣。
另外，平時在煮粥的時候，可以放入大棗、山藥、蓮子，長期進食對脾胃會有不錯的調理效果。平時飲食儘量以清淡為主，切忌重口味。
二、勤泡腳
泡腳時加一些可以去除腳臭的東西，也可以起到緩解腳臭的作用。
綠茶泡腳
做法1：在溫熱的水中加入25克綠茶葉和少量食鹽，把雙腳浸入水中，反覆搓洗5~10分鐘。
做法2：將泡過茶的茶葉倒入熱水中泡腳10~15分鐘，每天一次，持續3~5天。
茶葉有收斂和吸附的作用。另外，茶葉中含有單寧酸，有強烈殺菌作用，對引起腳氣的絲狀菌尤為有效。在茶水裡加點食鹽，能加強殺菌作用，有效除腳臭。
三、多清潔
細菌的滋生會加重腳臭，保持腳部清潔就顯得十分重要。要保證每日至少一次清洗腳部，尤其要注意清除腳趾縫、足底等多汗部位的汙垢和死皮。還要定期修剪腳趾甲，減少汙垢、細菌的藏身之處。
四、挑好襪
有腳臭的朋友切忌穿鞋（拖、涼鞋除外）不穿襪子，這樣會增加腳汗、加重腳臭。
選擇一雙透氣性好的襪子，如純棉、羊毛襪等，能幫你有效吸附汗液、減少細菌滋生，減輕腳臭。
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