旅行中國
糖尿病病人能不能吃水果?
在血糖控制得較好時，可以適量吃點水果。
並不是像一些人認為的那樣得了糖尿病就永遠不能再吃水果,如果那樣的話，人生是不是少了很多樂趣了呢？
水果含有的糖,主要是果糖、葡萄糖、蔗糖、澱粉等,總碳水化合物含量在6%～20%不等。因為水果所含糖分分子量小,所以吃後吸收很快,可以使血糖迅速升高。
糖尿病患者如何選擇水果？
1.少吃或不吃含糖高的水果
如香蕉、荔枝、西瓜、菠蘿、柿子、葡萄、紅棗、桂圓等,
2.草莓、蘋果、梨、柚、橘子、李子、杏、等含糖量相對偏低在10%以下,可在病情控制穩定時適當選擇。
吃水果要對應的減少主食的攝入量
進食水果的數量要計入總熱量。比如,一個200克的蘋果相當於25克主食,可以提供90千卡熱量,也就是說可以用一個蘋果與半兩主食相交換，吃水果要相對減少主食的攝入量
進食水果的時間和方法
1.作為加餐在兩餐之間或睡前食用好,同時減少正餐的主食量;
2. 選在餐前進食,因為這樣對血糖的影響較小。
您可以根據自己的情況配合用藥和血糖測量來確定水果對您的影響,然後定時定量進食。
營養海賊團
櫻桃、木瓜、李子、柚子、草莓、檸檬、楊桃、香瓜、牛油果、鮮桃（硬一些脆桃更好）、蘋果、火龍果、梨、杏
通常各類熱帶水果具有較高的升血糖指數和含糖量，需要多加小心，儘量少吃，如香蕉、芒果、菠蘿、椰子等；
而爽脆甘甜的鮮棗也是個甜蜜的小惡魔，要少吃為妙；
而我國新疆地區盛產的那種香甜可口的無核淡黃色葡萄也要小心，儘量少吃！
各種果乾如葡萄乾，由於去掉了水分，糖分濃縮後含糖量極高，所以也不可多吃！
營養瑋瑋道來
糖尿病患者首先吃水果的第一大原則就是。富含高纖維的水果，第二原則就是一定要帶著皮皮吃，因為果皮中含有大量的膳食纖維。
對於糖尿病患者首選的水果就是火龍果。因為火龍果中含有。量的膳食纖維呀，糖份低熱量也低。
火龍果還有大量的膳食纖維，維生素，和蛋白質，對預防糖尿病和降低血糖含量有很好的作用。火龍果，還有其他水果一般少有的。火龍果含有一般植物很少有的，火龍果含有珍貴的植物白蛋白和花青素。白蛋白對重金屬有解毒作用。並且還能保護胃壁粘膜。
花青素，有很好的抗衰老，抗氧化作用。能很好的預防老年痴呆哦。
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