北宋时候，有一个著名的画家，名叫文同，是当时画竹子的高手，他还是苏东坡的表兄。
文同为了画好竹子，不管是春夏秋冬，还是烈日风雨，他都常年不断地在竹林子里头钻来钻去。
三伏天气，日头像一团火，烤得地面发烫。可是文同照样跑到竹林子对着太阳的那一面，站在烤人的阳光底下，全神贯注地观察竹子的变化，亲手丈量竹子的光影。
暴雨来临，人们都纷纷往家跑，文同却急急忙忙抓过一顶草帽，往头上一扣，直往山上的竹林子里奔去，他一心要看风雨当中的竹子，任凭狂风暴雨，文同细心地把竹子受风雨吹打的姿态记在心头。
由于文同长年累月地对竹子作了细微的观察和研究，四季时空变换，竹子的不同光影变化，颜色、姿势，他都摸得一清二楚。所以画起竹子来，是了然如胸。
苏轼在《文与可画筼筜谷偃竹记》上说：“故画竹，必先得成竹于胸中。”
科学研究发现，神经是有记忆的。
其实，文同“成竹在胸”的故事，是意念科学的范畴。
我们经常用意念训练来帮助我们达成目标。
篮球明星乔丹说“除了每天坚持和队员们一起进行例行的常规训练外，还要有针对性地进行自我强化训练”
“我每天睡前和醒后都要闭上眼睛在心里里一遍一遍地投篮，这种用意念模拟的投篮，每天不会低于2000次。”
除了乔丹外，体育明星们大都使用这种成功意念训练。
成功意念训练培养了一个个的世界冠军，而拳王阿里更是将该项训练培养的炉火纯青。他也曾公开宣布，他的成就离不开意念训练。
国内关于在体育运动中运用意念训练的研究更是不断发表在各种报刊杂志上。
其实意念训练不仅可以用在体育运动中，更可以应用在生活的各个方面，只要我们对自己想要的东西勤加练习，就可以让意念助我们一臂之力。
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