微雨眾卉新，一雷驚蟄始。
經過了一冬天的蟄伏，
天氣漸回暖,春雷初始鳴。
此時百花驚醒靜待流年…...
2018年3月5日23時28分
迎來驚蟄節氣
點點春雨化桃花
蟄蟲出走萬物蘇
傳說雷電在秋天藏入泥土
春耕時農民一鋤地
雷電就會破土而出
於是，一聲驚雷喚醒所有冬眠的動物
這就是驚蟄
驚蟄正值冬春季節交替，乍暖還寒，也是疾病多發季節。《黃帝內經》雲：“正氣存內，邪不可幹。” 因此，驚蟄後這段時間裡，我們在養生方面要從衣食住行各個方面著重於調節“正氣”，抵禦“外邪”侵蝕身體，確保身體健康。
衣：繼續“春捂秋凍”
春雨綿綿，過早穿上單薄的裙裝，暴露在外的肢體易受風寒溼氣侵襲而出現麻木、痠痛、行動不靈等不適。
食：多吃清淡食物
總的飲食原則宜清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，少食動物脂肪類食物，增強體質，抵禦病菌的侵襲。
在日常飲食上要多吃生津潤肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有一定的療效，而且製作簡單方便可以適當食用。
住：早睡早起去“春困”
春天萬物復甦，應該早睡早起，常常散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，以順應春陽萌生的自然規律，增強體質，保持身體健康。
行：運動宜選擇舒緩健身操
春暖花開，是陽氣上升的時節，要在這個時間適當運動激發人體內的陽氣，但不宜太過激烈，以免勞則氣耗，外出踏青、登山、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
志：打起精神 全力以赴
不管是春耕
還是離家創業
此刻正為夢想奮鬥的你
是否已經打起精神
準備好全力以赴了呢
一年之計在於春
有了春的播種才會有秋的收穫
幸福都是奮鬥出來的
請相信：只要努力
夢想能到達的遠方
總有一天腳步也會到達
春雷響，萬物長
我們一起迎接春天
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