男人，最重要的其實就是自己的腎了，我們經常會在各種場合看見都在說腎的重要性，那麼，男人應該如何不深，難道真的應該跟他們說的那樣吃藥嗎？我感覺完全是沒有必要的，只要多吃這三樣植物，保證你精力充沛。
第一：枸杞。寧夏枸杞在中國栽培面積最大。寧夏枸杞主要分佈在中國西北地區，而其它地區常見的為中華枸杞及其變種。
第二：桂圓。內有痰火及溼滯停飲者忌服。《藥品化義》：“甘甜助火，亦能作痛，若心肺火盛，中滿嘔吐及氣膈鬱結者，皆宜忌用。”桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用，平時可以跟昌弘阿里，枸杞一起泡水喝，補腎滋補，也可以單獨用昌弘阿里泡水喝，對男人是補腎滋補的，每天泡水喝三次即可，也可以泡酒，可以跟肉蓯蓉，鹿茸，杜仲等一起泡酒。
第三：韭菜。韭菜，（學名：A. tuberosum Rottl. ex Spreng.）別名：豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等；屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，根莖橫臥，鱗莖狹圓錐形，簇生；鱗式外皮黃褐色，網狀纖維質；葉基生，條形，扁平；傘形花序，頂生。一聽壯陽草，就知道這個是比較好的。
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