隨心sql
防曬防曬防曬，重要的事情說三遍。
當我看到這個問題的第一眼，腦子裡想到的第一個詞就是防曬。
雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。
臉上出現雀斑的原因
遺傳因素：這個我覺得大家應該都知道這個原因吧，雀斑是會遺傳的。不過不一定是遺傳自你的父母，有可能是隔幾代遺傳。一般來說雀斑大多出現於皮膚較白的臉上。
過度曝曬：陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細胞活動頻繁，製造出大量的麥拉寧色素;另一方面損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中。所以過度的日曬會加重、加深雀斑。這也是為什麼夏天容易長雀斑的原因。
改善雀斑的方法：
1.就是我在開頭說道的防曬。
雀斑出現會隨著肌膚的好壞顏色加深，長期暴曬會導致黑色素聚合，故而，做好肌膚防曬，能有效的預防雀斑嚴重
2.補水保溼，原理和防曬其實是一樣的。最簡單的方法就是多敷面膜
3.用淘米水洗臉（這個方法是我經常使用的方法，不僅可以祛斑，還能美白）
每天洗完米後的淘米水不要隨便倒掉哦（使用第二次的淘米水，進行沉澱），因為淘米水中所含的成分可洗去臉上的汙垢，其中的維生素b、e也可幫助保持肌膚的滋潤。用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。經常有淘米水洗臉可預防雀斑的產生，令肌膚白皙細膩。
4.徹底卸妝（這也是我們經常長痘痘的原因，所以卸妝真的很重要）
很多人習慣化妝，但是有時候由於下班太累，回到家後連妝也不卸，就直接睡覺了，其實這個做法後果是非常嚴重的，會加重雀斑的產生，所以如果有化妝，一定要用卸妝水徹底卸妝，再清潔臉部皮膚。洗臉水最好選擇溫水，可以促進毛孔擴張，從而使清潔更加徹底。
5.選擇適合的護膚品
保養肌膚離不開護膚品，但是護膚的選擇一定要根據自己的膚質來選哦，千萬別聽信導購員的介紹，皮膚比較乾的mm要重點選擇保溼補水的產品，別使用過度去角質的產品。使用新護膚品前要作一下皮膚過敏測試。
6.按摩祛斑（這個是我從美容院朋友那問的，具體實施自己沒有堅持下來）
按摩也可有助於祛斑的哦，具體步驟為：
step1：按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
step2：食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。
step3：在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
另外，內分泌失調,免疫力低下,血氣不暢都是可能造成雀斑的原因，毒素淤積越積越多就造成了臉上開始長雀斑的情況。這種情況可以用一點維生素E乳膏或者氫醌乳膏等.多吃含維生素C豐富的食物，或者服用一些補充維生素E、C的藥物。
以上好多都是我自己的經驗，希望可以幫到你哦。
美麗我是認真的！！！
