又是一年夏天，隨著氣溫越來越高，為了解暑，吃飯的時候相信不少人會喝點涼水甚至冰水，或喝冰可樂和果啤等。但這樣做時卻總能聽到有人說：“夏天不能喝涼水，更不能喝冰水，容易導致胃寒”。那麼什麼是胃寒呢？
中醫認為“胃寒”是指脾陽虛弱，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病症。胃寒者會出現胃脘疼痛的症狀，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，一旦天氣變冷，或是感寒食冷品，就會引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則症狀減輕。
▲刺激性食物
經常食用刺激性食物，如烈酒、濃咖啡、生蒜等，同時喜歡吃過熱、過冷及過分粗糙的食物。這些食物導致胃腸黏膜產生不良刺激，導致黏膜受損，從而導致胃寒的產生。
▲飲食不規律
由於工作忙，每天飲食都不能定時定量，經常暴飲暴食，加重胃腸負擔，讓胃經常處於“緊張”狀態下，久而久之就導致胃寒的產生。
▲經常受涼
在生活中不注意腹部保暖，使胃受涼，由於胃沒有得到好的保暖措施，從而導致胃寒的產生。
▲吸菸
吸菸會影響胃黏膜的血液供應以及胃黏膜細胞修復和再生，煙中的有害物質會刺激胃酸和胃蛋白酶的大量分泌，造成胃黏膜損害，時間久了，就會導致胃寒的發生。
想要改善胃寒，這3種方法可以試試
1、丁香葉+桂花
丁香葉桂花茶採用的是藥食同源的長白山丁香葉和廣西金桂調配而成。長白山丁香葉性溫味辛，內含揮發油(主要為丁香油)，具有暖胃散寒、消腫止痛的功效，對因寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉、疝氣以及婦女寒性痛經，均有較好的療效。
廣西金桂溫補陽氣、美白肌膚、養生潤肺，暖胃暖宮，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症狀，很適合胃寒人群飲用。每日飲用丁香葉桂花茶，長期堅持對於調節胃寒很有效果。
2、桂枝浴足
桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。
3、茴香外敷
取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意掌握溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經，增加胃腸蠕動，排除胃腸道內積存的氣體。
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