如何将米饭做得有营养、香软可口?

蘇小傻

米饭怎么做最好吃?首先是挑选大米好的,比如选北方一季的大米,当年的新米,

一闻气味儿香无酸味,二看色泽光亮,米粒有点长,无变黄、虫咬和斑点,三尝,有米香易咬碎。四抓有白色淀粉末出现。

其次煮的时候还是有小窍门的。1.洗米,冲洗不超过三次为宜,一般我是淘两次米,只要米中没有杂物和灰尘就可以。

2.煮米饭大米提前浸泡1—2个小时,水选用冷水硬度低一点的最好,浸泡时水和米的比例是1.2:1。

3.煮米饭时米和水的比例为1:1.2,有一个常用的方法来测量水的多少,把食指放入米的水里,只要水达到食指的第一个关节高,就证明水量可以了。不能多因为米已经泡过吸水了。

4.增加米饭的香度,煮米饭时放一小勺猪油或者熟花生油,在电饭煲里煮按米饭功能或者高压锅煮。这样煮出的米饭晶莹剔透,香气四溢。




介绍一下排骨蒸饭好做又好吃,是我家宝宝的最爱!米饭晶莹剔透,散发着排骨的浓香。 把胡萝卜香菇切丁,排骨下锅开水焯好,排骨加入料酒,生抽和酱油,姜,葱。腌制15分 钟,锅内放少量的油烧热,把排骨放在锅里煎两面金黄,加入葱姜,生抽,白糖,老抽上色,加入胡萝卜和香菇丁好有翻炒均匀,盐要比平时多放一些。 大米淘两遍,提前泡一个小时,放到电饭煲里,加入水,水和米的比例1.2:1,最后把炒好的排骨放在上面。按下煮饭键开始煮煮好按键会自动弹起。再次按下煮饭按键,确保排骨煮熟。

你还有什么小窍门呢?欢迎大家一起分享和交流……


阿娇小灶台

米饭是中国人日常饮食中的主角之一,南方人的


大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。

如何做一碗好米饭,其实很简单。只要您记住这四大秘籍,一定也会蒸出香软可口的米饭。


1.当年的新米最好。首先洗米。网上说日本米饭爷爷用矿泉水,纯净水洗米,我想我们日常生活这是不现实的。用自来水洗米,洗米的时候不要力度太大,洗三遍,感觉洗米水不浑浊了;

第二用凉开水泡米半小时;第三米泡好后加入开水,或凉开水都行,水量将将要没平放的手指,放入电饭煲,等待鸣叫声;第四米蒸好后,要及时打开晾水汽。用木铲子慢慢翻倒,让底部的水汽散去,把米打撒,盖上盖子就行。


2.如果是陈米,没关系。在经过前三道工序后,在锅里加入少许的精盐或花生油(烧熟放凉的),开始插电煮米饭吧😄!绝对粒粒晶莹剔透饱满,米香四溢。

3.煮米饭小秘籍:煮饭时,加少量食盐、少许猪油,饭会又软又松;滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香;加热时间过长,维生素B1损失会超过30%,如果撇去米汤水,维生素损失超过40%;米饭做夹生了,可倒点米酒,再煮一会便可改善;蒸剩饭时,可往水里放点食盐,吃时口感像新饭;做米饭最好用“蒸焖”,比“捞”饭多保存5%的蛋白质,18%的维生素B1。


喰点半

我平时煮米饭 是洗完米 先用凉开水泡上2个小时左右 然后再用开水下锅煮 这样营养流失的比较少 如果米不是当年的 煮的时候就需要放一点香油 在放一点白糖 也可以少加一点白醋的 这样煮好的米饭香甜软糯 和新米一样好吃 还有一点要注意的 就是米饭煮熟以后 需要用筷子搅拌均匀 然后在上面盖一块屉布 再把电饭煲的盖子盖好 防止蒸汽水滴落在米饭里 如果米饭煮多了没吃完 可以用保鲜袋分份装好 放在冰箱的冷冻室 下次吃的时候 用微波炉加热几分钟就可以啦 中间需要反动一次 和新煮的米饭口感还是一样的




心语174100318

做米饭从有了电饭锅后就不是特别的难的事情,但是有电饭锅后要做的好吃,香软可口还是要费点心的。米还是要挑一挑的。现在的超市,淘宝上不知道有多少种米,我认为还是江苏和东北大米最好,注意,要新米,这样烧好的饭,表面是亮晶晶的,泛油光。其次,还要试一下的,每一种米的干湿程度不一样,单纯按标准几罐米倒多少水,烧好的饭还是会偏干或偏湿,试过几次就知道。记得以前烧饭前,总是提前浸米,现在浸米的应该不多了吧,我猜的!最后,条件可以的话,挑个好一点的电饭锅,稍微用点心,香软可口的米饭还是垂手可得的。


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