医学界妇产科频道

婴儿最好的食物是母乳，尽早开奶并保证第一口食物是母乳，是婴儿获得纯母乳喂养的重要保障。

尽早开奶有哪些好处呢？

尽早开奶有助于促进婴儿母亲的乳汁分泌。让新生婴儿尽早并且持续地吮吸乳头，有利于刺激母亲的乳汁分泌，是保证成功开奶的关键措施。

尽早开奶，可以使婴儿获得初乳中的丰富营养，并可以给婴儿带来很多健康益处。初乳除了母乳所具备的优点外，还含有更高的蛋白质，是成熟乳的2~3倍，其中有90%的蛋白质是乳清蛋白质，氨基酸模式也更适合婴儿的需要；初乳中还含有丰富的免疫球蛋白及细胞因子，如白细胞介素 、乳铁蛋白、脂肪酶等，有益于新生儿的免疫系统、胃肠道系统的消化吸收；初乳中含有丰富的低聚糖，也就是益生元，可以作为肠道中双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的代谢底物，促进益生菌的生长，有利于婴儿建立正常的肠道菌群。

尽早开奶还能减少配方奶粉有可能引起的迟发型过敏反应。新生儿肠道粘膜发育及功能不成熟，尚未建立肠道菌群屏障，配方奶粉中的异原性大分子蛋白质易透过肠粘膜细胞间隙，进入体内，而婴儿的免疫系统尚不成熟，易导致婴儿发生过敏反应。

那如何尽早开奶呢？

婴儿分娩出后，应该在产房开始，将婴儿放在母亲身边，与母亲亲密接触，让婴儿尽快吮吸乳头，双侧乳头各吮吸3~5分钟。母亲应该精神放松，保持愉悦的心情。家人则应该帮助新妈妈缓解心里压力，给予鼓励和支持。

张娜 营养学博士

马博士健康团

自然分娩且母子健康，就要抓住分娩后1小时左右这个“黄金时段”。

此时的婴儿反应机敏（过了这个时段婴儿有可能会困），非常想吃奶，将宝宝放到胸前，宝宝会舔一舔，接下来给宝宝一点帮助，会通过嗅觉、触觉寻找靠近乳头，宝宝会自主的将乳头含在嘴里用力吸吮起来，让宝宝吸吮双侧乳头分别3～5分钟的时间，一共能吸吮出5毫升左右的乳汁，足以充盈新生儿小小的胃容量，此后每侧乳头每隔2～3小时就要让宝宝吸吮一次。

剖宫产的妈妈即使没赶上这个黄金时段，也要尽量尽快让宝宝吮吸人生的第一顿美餐。

早开奶，刺激产妇乳汁分泌

宝宝吸吮乳头，刺激催乳激素分泌，进而促进乳腺分泌乳汁。如果因为胎儿早产等原因需要母子分离一段时间，也不要焦虑，产妇可以通过先期乳腺按摩、后期吸奶器辅助开奶，为宝宝一回到自己身边，就有现成的乳汁做好准备。

宝宝是妈妈最好的“开奶师”，宝宝早期的频繁吸吮，能把原本储存在乳房中的初乳吸出，疏通乳房导管，为后面大量下奶腾出空间，妈妈乳房肿胀也会轻些；另外吸吮时频繁的刺激乳头，油门踩的越足，妈妈的泌乳潜能就会被激发越大。

分娩后妈妈孕酮水平下降，刹车解除，乳腺腺体开始接受泌乳素的作用，生产乳汁的马达就开始运转起来了，催产素收缩乳腺导管发生泌乳。而刺激泌乳素和催产素分泌的油门是来自婴儿对乳房频繁吸吮，感觉刺激从乳头传输到下丘脑，刺激垂体释放催产素和泌乳素进入血液传送到乳房。

所以越早开奶，乳汁的产量才会越早增加。让宝宝早吸吮、频繁吸吮（每天至少8次）、按需喂养。

早开奶，频繁吸吮避免产后乳房肿胀

产后头2天花越多时间哺乳，引起的乳房肿胀的情况越少。每侧乳房每次哺乳时尽量喂到松软再换另一边，可以减少乳房肿胀发生。也就是说，宝宝越多吸吮，妈妈乳管越通畅，乳腺腺泡中乳汁排出越多，肿胀情况发生越少。所以宝宝是妈妈最好的“开奶师”。

注册营养技师

国家二级公共营养师／健康管理师

营养百事通

你好！我是宇爸。大宝三岁，二宝刚刚两个月，我家两个宝宝出生就一直吃母乳，母乳的好处我深有感触，即营养健康又安全，关键是比较方便、经济实惠！

提倡“早开奶”，让宝宝第一口吃母乳，是因为不论对宝宝还是对宝妈来说都是有很多好处的。

当然，不是所有妈妈生完宝宝就马上会有母乳的，这时可以搭配配方奶粉喂养，但每次配方奶粉喂养前，必须吸吮妈妈乳房每侧10-15分钟，以促进妈妈尽快产生乳汁。

我是宇爸，用平实易懂的语言分享育儿知识和我的育儿故事。如果您觉得本文有用，请转给身边需要的人！获取更多育儿知识，请关注我的头条号【宇宝奶爸】。

宇宝奶爸

揭秘月薪五万催乳师的开奶手法，宝宝这样吃奶快还不痛！

猪猪煲

很多妈妈总是在产后几天才问我怎么能开奶，猪猪煲心里常常会感到一丝可惜，我越来越感觉到，提前让妈妈们学习到正确的开奶技能是多么的重要，这会直接改善绝大部分开奶难的情况，让宝宝吃奶快，妈妈还不痛！

想要顺利开奶，一般要满足几点：

1、尽早让宝宝进行吸吮。最好是产后半小时内，最晚最好不要超过2小时。

2、吸吮的频率要足够多。新生儿24小时哺乳次数应为8-12次，每次约哺乳30分钟左右。

3、足够的原料。乳汁大部分成分为水份，补水很重要，喂奶前可喝一杯温开水。

嗯，理想很丰满，但现实常常很骨感。

虽然大多数科普都这么说，但为什么还是开奶不顺利？吃得乳头都破了、乳房很痛，宝宝还好像没吃饱？

其实是因为这里还有一项很关键的技术并没有讲清楚：

“尽早让宝宝进行吸吮”……怎么吸？光吸吸就叫好的开奶？你就吸吸开了么？

实际上并不是。

有效的吸吮才是好的开奶。

有效吸吮的关键技巧就是，正确衔乳！

为什么我强调正确衔乳呢？因为正确的衔乳可以让宝宝用最少的力气吃到最多的奶，妈妈还感觉不到痛！

想象一下一个刚出生的宝宝，TA吸吮的力气还小，妈妈产奶也不多，这时候让这些不多的奶能最大限度地被宝宝吃完，是不是显得特别重要？

是的，正确的衔乳方式就可以帮助宝宝做到这一点，后面只需要持续每隔2-3小时喂哺一次，每次约30分钟左右，就能很好地完成开奶这件事。

关键是，这个技能还专治乳头被频频被吃破、喂个奶痛得跟上刑场似的喂奶老大难问题。

竟然有这种一举两得的好东西，你说赞不赞！

什么是正确衔乳？

别担心，作为一个有点经历的佛系中年美少女，接下来我会用动图+注解图片+说明文字全方位多角度解释这项关键技术。

准备喂奶的前戏应该是这样的：

把宝宝抱过来，深情对望，但不要着急把乳房怼进去宝宝嘴里。

正确的衔乳步骤应该是：

1、先把乳头对着宝宝的鼻尖，轻轻触碰人中上三分之一处，触碰几次等待孩子寻乳反射出现，但还是不着急把乳房放进去，继续挑逗其把嘴巴长到最大。记住这个关键点是，嘴巴一定是张得最大的。

2、把乳房轻轻往下压住宝宝下嘴唇，顺势把乳晕和乳头送入宝宝嘴里，使宝宝下嘴唇外翻并含住大部分乳晕，乳晕比较大的妈妈，让宝宝至少含住大部分的下乳晕。

注意侧面看，宝宝的下嘴唇是外翻的，这个完美侧面很重要！很重要！下嘴唇内缩也会带来疼痛，降低吃奶效率。

3、宝宝下巴贴住乳房。

正确衔乳完毕，完美~

为什么这样就能吃得快还不痛？

注意看看上面这个图，找到“输乳管窦”，这个东西长得比前后的细管都要大有木有？

因为这个地方是一个存放乳汁的水池，埋藏在乳晕下方。所以说，只要含住乳晕，就等于含住了相当多的乳汁水池！轻轻一加压就能大量喷出来！

所以含住大部分乳晕很重要，千万别只含住乳头，把这些乳头的这些细管磨磨蹭蹭半天能比得上直接含上一堆奶水水池吗？

远远比不上，关键还很！痛！

为什么会痛？

下面这个两组图可以清晰地解释这个问题：

当只吃到乳头时，乳头抵住的是硬腭，反复摩擦，除了痛还是痛。

当含住大部分乳晕时，乳头跑到了舒适区，怎么摩擦，还是舒服的。

所以必须强调：

正确的喂奶一定是舒服的！当你感觉到反复出现疼痛时，一定要检查衔乳方式是否正确，不能确定的时候，妈妈把小手指伸进宝宝嘴里轻轻撬开他的嘴巴，把乳房撤出来，重新做正确衔乳的动作，直到自己感觉舒适。

已经吃破乳头了可以怎么办？

1、涂抹乳汁或软膏

没有感染的情况下：

方法一：在表面涂抹乳汁帮助修复；

方法二：涂抹宝宝可食用的乳头膏帮助修复也是很好的选择。

已经感染：

2、变换哺乳姿势

变换不同的哺乳姿势可以减轻同一个受伤部位的反复摩擦。如改成橄榄球式或侧躺式等。

辅助开奶

怎么轻松怎么来，哺乳枕是解放双手的神器

猪猪煲谈经验

猪猪煲就是用这样的方法，当护士在产房把宝宝抱给我喂第一口奶时就开始教宝宝正确的衔乳，新司机上路，当然刚开始放进拔出两三次都感觉到痛，没关系，拔出来重新开始按正确衔乳步骤吃，直到自己感觉舒适了为止。

猪猪煲当时还耍了个小心机，在产房第一次哺乳时就默默记下了时间，隔了2-3小时后宝宝再次开始哭，第一次当妈的我就能大致判定，这家伙饿了，然后果断亲喂，不至于一脸懵逼、手足无措。亲喂前自己也喝了一杯温水，保证体内原料充足。

这么好的方法当然是属于核心机密了，但是猪猪煲一路上真的看到了很多因为指导不到位而错失开奶良机的妈妈，也看到了很多从喂第一口就痛到断奶的妈妈，母乳喂养的路上已经这么不容易了，咱们就不要再彼此伤害了。

奇迹麻麻

什么是开奶

所谓的开奶，就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是开奶。

开奶的常见方法

1.均衡吸收营养

产妇在开奶之前，首先要做的就是确保奶源的足量供给。这项准备工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期间，妈妈都要确保营养的均衡吸收。

在传统观念中，人们总会为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的补品，但是这些汤不但不利于乳汁的分泌，还会造成产妇产后肥胖。所以，产妇为了能够顺利开奶，平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收营养。
2.乳房均要顾及

许多产妇在给孩子喂奶时，总是偏重于其中一边。一是因为姿势可能更加舒服；二是因为其中一个乳房乳汁分泌比较顺畅。不管是出于怎样的原因，新妈妈都要顾及到两边的乳房。

如果有一侧乳房乳汁分泌不多的话，更加应该让孩子多吮吸，只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量比较小，新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉，让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。

3.增加喂乳频率

孩子与乳房的充分接触，是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率，能够让宝宝的嘴巴和妈妈的乳房充分接触，有助于母乳分泌。每次给宝宝喂奶时，要尽量让宝宝吸空乳房，这样新的乳汁才能更好地分泌。

4.充分补充水分

宝宝在吸奶的同时，也吸走了妈妈身体中的水分。所以产妇在给孩子喂奶的同时，会感觉到口渴，这是比较正常的现象。产妇平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为妈妈补充水分，还能给宝宝提供更加营养的奶源。

5.注意多加休息

产妇经常要在夜里给孩子喂奶，作息被打乱，如果经常感觉到疲倦，会影响乳汁的分泌。为了分泌更多的乳汁给宝宝食用，产妇要多多注意休息。白天不需要喂奶的时候，孕妇可以小憩一下，让家人帮忙照看孩子。当然，如果产妇能够找到一个舒适的位置在夜里给孩子喂奶的话，自己的身体会处于比较放松的状态，也是比较好的休息方式。

6.按摩刺激乳房

其实，开奶主要还是提倡自然的方式。但是，如果产妇乳汁分泌比较困难，也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三种方式，分别是螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩。在按摩之前，要用温热的毛巾敷在乳房上，按摩的时候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结，帮助产妇将多余的乳汁排空，从而刺激新乳汁分泌。

为什么要早开奶

以前人们都提倡产妇晚点开奶，这样孕妇能够有足够的时间休息和补充营养，有助于乳汁分泌。但是随着科学研究的深入，专家还是提倡“早开奶”，原因如下：

1.早开奶有助于充分按摩乳房

早些开奶，孩子的嘴巴和乳房充分接触，垂体得到刺激，妈妈会大量分泌乳汁。如果过几天才开奶，垂体就没有那么敏感，会出现乳汁分泌不足的状况。

2.早开奶对子宫收缩有益

宝宝吮吸乳房有助于促进子宫收缩。产妇在生产之后，若子宫收缩速度快，失血的状况会大大改善，能够促进子宫的恢复，对产妇身体健康有益。当然尽早让宝宝和妈妈亲密接触，也有助于培养母子感情。

3.早开奶可促进新生儿排出胎便

妈妈一开始分泌的乳汁（初乳）含有一些成分，能够帮助宝宝排出胎便。事实上，胎便应该尽快排出，这样新生儿的血液才不会变浑浊，才能拥有良好的体质。产妇早期的乳汁是促进新生儿排出胎便的最好物质。

产妇开奶的时间

产妇在胎儿出生半小时内就可以给宝宝喂人生中第一口奶了。新妈妈们要抓紧这珍贵的三十分钟，让宝宝与自己亲密接触，让他听听自己的心跳，闻闻自己身上的气味，与自己的乳房近距离接触。

如之前提到的，宝宝尽早刺激妈妈的乳房，有助于分泌催乳素，从而为宝宝提供丰富的乳汁。正常的乳泌反射没有尽快形成的话，对宝宝接下来吸奶不利。尽早开奶也有助于妈妈子宫的恢复。

开奶时常见的错误

许多女性都是第一次做妈妈，没有经验的她们在为孩子喂奶时经常有几个误区：

误区一：没有奶，就不让宝宝吸奶。

这是新妈妈们常犯的错误：认为自己没有奶，而孩子饿的哭，心一软，就直接给孩子喂奶粉了。本来妈妈们打算自己一有奶，就给孩子喂，免得孩子白费力。殊不知，已经喝过奶粉的宝宝，再也不愿意吸妈妈的奶了，宝宝们会错误地对乳头形成错觉，这样就无法再给宝宝喂母乳了。妈妈们一定要记得：越是没有奶，越要让孩子与乳房充分接触，这样才能刺激乳汁分泌。

误区二：用配方奶代替母乳。

许多新妈妈都害怕自己孩子吃不饱，但是自己的乳汁似乎快没有了，所以她们会用配方奶代替母乳喂给宝宝喝。许多宝宝在喝惯了配方奶后，就不愿意再吸母乳了，这样反而得不偿失。妈妈们不用担心自己的母乳喂完，宝宝饿的时候就没有了。其实，乳汁吸得越空，越有益于下次的分泌。一般来说，妈妈的乳汁能够满足宝宝的需求。

误区三：奶嘴孔扎大一点，方便宝宝喝奶。

现在的职业女性产假比较短，不能一刻不离地给宝宝喂奶。宝宝断奶前，往往母乳和奶粉交替喂。老人们为了让宝宝能够顺畅地吸到奶，会把奶嘴开得很大，这是万万不可取的。因为宝宝一旦习惯了这么顺畅地吸奶，那么就不肯再费力地去吸妈妈的奶了。这样很不利于宝宝对母乳的摄取。

误区四：乳房胀了，才是有奶。

新妈妈们有时候总觉得自己的奶汁不够，因为她们没有感觉到乳房胀痛。其实乳房胀不胀并不能作为衡量产妇是否有乳汁的标准。产妇不妨让孩子充分吸奶，如果孩子在吞咽的话，那就说明乳房中有乳汁。如果乳汁确实不够，妈妈们在给孩子喂过母乳之后，再给孩子喂配方乳比较好。

哪些食物有助于开奶

要想让产妇充分分泌乳汁，一定要为其提供均衡的营养，包括：高蛋白、高脂肪、富含维生素、纤维素和矿物质的食物。在产妇分娩后的几天，身体尚未恢复，最好为其多提供水果、蔬菜等食物，等到两、三天后再为其提供母鸡汤、猪蹄、鲫鱼汤等比较油腻而又有营养的食物，这样对产妇的消化系统比较好。

· 开奶食谱推荐

1.鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼、豆腐、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、植物油。

制作过程：将豆腐切成块状，在滚开的盐水中烫熟沥干待用；鲫鱼处理干净后，抹上盐和料酒，腌渍10分钟左右；锅中放油，姜片爆香，加少量的水，小火煮半小时，把调料依次放入锅中调味即可。

2.虾米粥

食材：虾米、粳米。

制作过程：将粳米洗干净后像往常一样熬粥；粥半熟之后将虾米放入锅中；等到粥熬成粘稠状态，即可食用。

3.木瓜花生大枣汤

食材：木瓜、花生、大枣、片糖。

制作过程：将木瓜洗净去皮切块，花生和红枣处理干净；将木瓜、花生和红枣全都放入锅中，煮滚后，用小火熬煮

珍纽倍羊奶粉

俗话说“开奶”，是指产后第一次给孩子喂奶所谓的开奶，就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是开奶。现在专家都提倡“早开奶”，说早开奶有助于按摩乳房，说早开奶对子宫收缩有帮助，说可以尽早让宝宝和妈妈亲密接触，也有助于培养母子感情。我很同意“可以尽早让宝宝和妈妈亲密接触，也有助于培养母子感情”这一说法。我生第一个娃时，孩子生下来后就被抱出产房，交到家人手里，我在观察室两个小时后才被推到病房，孩子已经饿了，在哇哇哭呢，好心疼，而我在观察室那两小时都在担心孩子，没办法休息，抱着孩子喂奶时都钓鱼了；生第二个娃时，孩子和我一起待在观察室，我躺着让他吮吸，吸了一小会他就睡着了，我也小眯了一会，没感觉那么累。理论我懂得不多，就亲身经历来说，我觉得开奶早些好！

一片昀

为什么要早开奶，回答这个问题就要从这个事件的第一主人公“初生的宝宝”说起，初生的宝宝最需要什么？那就是营养，及早的补充营养比什么都重要。把刚出生的婴儿放在妈妈身边，与妈妈皮肤轻轻接触，互相熟悉，然后让婴儿分别吸吮两侧乳头，可别小看这几毫升的初乳，不仅富含营养，更重要的是含有增强宝宝免疫力的物质，这些物质有助于肠道功能发展，并提供免疫保护。

从妈妈的角度讲，刚刚初生的孩子的啼哭，是最让妈妈心急的事情。早开奶不但增进亲子接触，还会刺激乳汁分泌，形成母乳喂养的良性循环。早开奶还能避免妈妈出现涨奶、乳腺炎等不适。

另外，早开奶让孩子及早的吮吸乳头能刺激产后妈妈的子宫收缩，有利于子宫的尽快复原，减少产后其他疾病，有利于妈妈身体康复。

虎爸传奇

刚生完孩子，乳头上会冒出黄色的液体，那就是初乳，非常珍贵，这时候吸奶可以刺激乳房产生更多的乳汁，以后就不用听“你没奶”“你的奶没营养”之类的话！

我生完孩子，开奶迟了三天，奶涨得跟石头一样，我婆婆说正常，她那时候涨了五天，孩子才吸奶，没事。

我幸好没听她的，她抱着孩子一直不给我，我硬是抢过来孩子，让宝宝吸奶，后来就一直被婆婆念叨:你没奶，你奶少，你奶没营养。

听得我都抑郁了，奶更少了。我拼命追奶，2个半月，回了娘家，实现全母乳。

我堂哥家二胎出生时，嫂子刚刚生完回病房，她就忍着伤口疼痛给孩子吸奶，她婆婆劝她休息，她回了一句:你还想说我是没奶的娘，要我有什么用？

这次，嫂子开奶开得早，给孩子喂的次数也多，奶水非常多，跟生老大时真的不一样。

所以，事实证明，早开奶会让奶水越来越多，另外，心情也是决定奶水多少的重要因素，希望宝妈们都能奶水充足，不要被婆婆唠叨呀！

西西妈妈亲子育儿

在过去，很多人都认为，产后的妈妈消耗了太多能量，甚至会损伤元气，所以应该先让妈妈得到充分休息，晚些再来开奶，而且还会认为损伤元气后的乳汁对宝宝健康不利。但是今年来，一些学者认为，早开奶对妈妈和宝宝都是比较好的，不建议晚开奶。

因为产后分泌乳汁是一种正常的生理现象，而妈妈的乳汁分泌量是与乳腺发育有关，还受激素的调节作用。如果在产后半小时内开奶，宝宝吮吸乳头会刺激大脑下垂体释放泌乳激素，进而促进乳腺分泌乳汁。

相反，如果太晚开奶，下垂体长时间没有受到刺激，泌乳激素就会减少，这时候就算宝宝再吮吸乳头也很难再刺激下垂体，或者乳汁分泌量就会减少。所以很多妈妈会在产后出现回奶的现象，有可能就是因为开奶太晚了。

另外，让宝宝尽早吮吸乳头可以刺激子宫收缩，减少产后出血的现象，还有效防止宝宝出现生理性体重下降，同时还可以促进妈妈和宝宝之间的感情。

如果给宝宝哺乳的时间晚了，是会影响宝宝的健康的，就容易出现新生儿黄疸。如果出生后两天都没有进食，宝宝就会出现低血糖，甚至会导致大脑细胞受损，还会发生脱水热。所以只要妈妈的健康允许，启蒙君还是建议在产后6小时内就进行哺乳，但是在哺乳之前，妈妈可以适当补充营养，并把乳头清洗干净会比较好。

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關鍵字: 早开奶 吸吮 初乳

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