云上飞79479909
面条作为中国主要的面食之一，在我们的餐桌占有重要的地位。面条属于精制谷物，升血糖指数比较高，天天吃上升会引起餐后血糖快速。不利于防止肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和脂肪肝等常见的慢性病。尤其试吃面条时搭配在不合理，配合火腿、咸菜那对于身体的害处就更大。吃面一定要注意搭配，吃面的时候要加入适量的肉、蛋、虾、或其它海鲜或是大豆制品。这样的高蛋白质的食物。还有就是蔬菜可以是绿叶蔬菜比如菠菜、小白菜、木耳菜、排骨菜、鸡毛菜、油菜，也可以是西红柿、芸豆、蘑菇、海藻、黄瓜等蔬菜。吃的时候记得先吃一口蔬菜在吃一口面这样搭配着吃。
另外需要注意吃面条还需要进行选择品种，挂面一般会加入大量的盐和碱对控制血压十分不利，外面买到的切面也存在这样的问题，而且面粉的质量并不高。更建议自己在家做面条。除了白面条外还要多选择意大利面、荞麦面、玉米面、全麦面这种粗细搭配的面条。还有一个特别重要的就是面条的量，面条虽然和米饭的能量差不多，但是煮好后面条更容易吃多，对于肥胖的人十分的不利，减肥的人建议要少吃面条。
除了以上吃面条还要注意烹饪方法，尽量不要炒、焖，炸酱面也要少吃，尽量多选择过水面、烫面、凉拌面。
爱下厨的吃货营养师
小时候，在河南，很多时候都是天天吃面条。一般是中午做一大锅汤面条，配菜主要是时令的蔬菜，最常见的是番茄、豆角、茄子，如果再有荆芥，那就完美了。其实中午的热汤面，还不是最好吃的~要等到下午放学回家，在大锅里盖着的，经过时间的沉淀，那凉凉的面条，就着一个蒜头或者蒜苔，才是最美味的。那时候，每天吃面条，也不会厌倦。
现在想起来，都是对往事的美好回忆，对家人的万般思念。我家里的老人是在来了广东之后，和我们一起住，后来发现糖尿病，以后再也不会只吃一碗面条了。
天天吃面条，也可以很营养很健康
1. 最好是自己做的杂粮面
人少的话，特别是有小宝宝，自己也有时间，可以做杂粮面条。如果家里人多，或者没时间，可以买一个全自动的面条机，和面的时候，加一些绿豆面啊、玉米面啊，压出来的面条特别香，做鸡蛋杂粮面也可以哈~
2. 吃面条多加配菜
如果面条的配菜加的好，可以作为很好的早餐、午餐、晚餐，都没问题。
我们建议餐餐有蛋白质，顿顿有蔬菜~所以可以做成鸡蛋面、鸡块面、牛肉面等等，而且要多放一些蔬菜进去，常见的有豆角、茄子、西红柿、各种绿叶菜。建议搭配一盘凉拌菜，反正就是要增加蔬菜的量，比如凉拌青瓜啊、凉拌豆腐皮啊、凉拌或水煮花生米啊~
总之，加了蛋白质、好多蔬菜的杂粮面条，再搭配一些凉拌菜，天天吃，对于控制体重、控制血糖来说，也还是蛮好的~但如果只是一碗只放了两根菜叶的清水面，就不推荐天天吃了哦！
南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士；国家二级公共营养师
广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员
在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！
营养百事通
省钱还省事儿，这就是天天吃面条的好处。除此之外，那其他说成吃面条的好处还真不是很靠谱。
关于肠胃不好吃面条问题
我们吃面条方式也存在一定的问题
面条的是一种方便快捷的食物，但是得我们在吃面条的时候，经常的会单纯的吃掉大量的面条本身，而蔬菜，肉类、海鲜类等食物，我们通常会吃的很少，尤其是吃拉面时，还有很多老年人做面条时最明显。这样就会导致了我们吃掉了大量的碳水化合物，而蛋白质，维生素，膳食纤维，这样人体必需的营养素，会由于吃的不够而导致缺乏。
正确吃面条的方式
不建议多吃炒面，碳水化合物和油这样的富含能量的食物比例太高，容易导致肥胖。
吃面条的时候，或者是在面条内添加足够的其他食物如蔬菜，富含蛋白质的鸡蛋，鱼肉等，或者是单独制作。防止人因吃面条造成的营养不良。
现在尤其是饭店里的面条汤，里面都含有太高的脂肪，不建议喝太多。
建议在面条制作过程当中，适当的增加一部分粗粮粉末或者是蔬菜汁比例，分量在1/3到1/4之间。这样的会增加面条的营养。
营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、衡膳营养讲师、营养大使，擅长上班族营养、癌症营养）
营养海贼团
我国的主食分为面食和米食。米食主要常见于我国南方和东北地区，面食则主要流行于我国的北方地区。在我国北方各省，几乎可以说都是面食大省，以面条为代表的面食深受北方人民的喜爱，美味的面食也随着当今社会经济的发展而逐渐深入到南方地区，得到了南方众多人们的喜爱和欢迎。我国北方面条的种类也是各种各样，例如陕西省的臊子面，山西省的刀削面，河南省的烩面等，都是十分有名的面食。也正是由于面条的美味，才会使得有人天天以面条为食。那么天天吃面条有什么好处呢，主要有以下几个方面：
第一，有利于身体的健康。面条的种类有许多，能和各种蔬菜肉类一同搭配，这样就使得面条的味道更加美味，也十分有利于人体的健康。
第二，是果腹的佳肴。在北方的很多地区，面条往往是家家户户中午必吃的主食之一，人们喜食面条，一碗香喷喷的面条下肚，能让饥肠辘辘的你精力复苏。
在此，我再为大家推荐几个吃面条的建议，对于人体的健康十分有利。第一是要选用质量良好的面粉，这样做出来的面条才会味美。第二是要多多搭配一些蔬菜。第三是患有肥胖症等病症的患者尽量少食。
面条虽然味道十分可口，我自己也是十分的喜欢吃，但是一定要保证饮食的多样化，既吃面食也吃米食，最好不要尝试天天吃面条这样的饮食习惯。
（GSJ）
亚洲食学论坛
面条吃多了 肥的很快 我吃米饭一小碗 吃面条一大盆 根本停不下来 在河北呆了两年吃板面 腌肉面 各种面条 肥了几十斤 减肥中
古建小学生
吃面条的好处，首先是经济实惠，快捷方便，吃面条还容易消化吸收，适合结肠炎患者，北方大部分人爱吃面条，面条的种类繁多，吃法也是多种多样。有名的几种有，老北京炸酱面，河南会面，四川旦旦面，兰州拉面，山西刀削面，油泼哨子面，一碗热气腾腾的面条，浇上自己喜欢的烫滷，呵，那叫一个香。我平时就喜欢吃面条，每天一顿面条。炸酱面，西红柿鸡蛋面，麻酱面是我的最爱。吃面条得多搭配蔬菜，不然营养太单一。南方的米饭北方的面，家常饭。
乡村老李头
面条好东西啊！呵呵！你这问的你是早上天天吃呢还是中午呢？晚上一般吃这个的很少吧。
我为什么要回答这个问题呢？因为我就是天天吃面，早餐基本就是下面条吃，而且一直吃的是鸡蛋面，爱好这个没治啊！
这么多年早上一直是吃面条的，除非早上赶点或者早起有事的时候不吃，外面买点对付一下就过去了，到这样的毕竟少一个月就那么几天而已。
至于经常吃面有什么好处或者不好之处没感觉出来啊，到你得保证你吃面的成分有什么乱七八糟的吗，比如鸡蛋面就是小麦粉，水，食用盐，鸡蛋。不是鸡蛋面就少鸡蛋，得没有任何添加剂的，尝试用没什么坏处的。
早上起来做一碗鸡蛋面再加上西红柿鸡蛋汤的卤子真是美味。
反正就这说吧，选好的面，哪怕你一天三餐都吃面也没啥问题，陕西人基本天天吃吧，这多好啊！喜欢就行！谢谢！
只有老手
天天吃面条有什么好处？好处不好处说不上。做为饮食烟火的人，或其它生命，你只要生活就得天天饮食。吃面条也好馒头也罢，都是为了保持身体的功能需要的。面条馒头都是麦子面，一个是发面的一个是死面的，都含有人所需要的各种元素，爱吃什么，也是根据各人的口味和爱好，正谓萝卜青菜各有所爱罢了，就这么简单。
我还是很爱吃面条的，尤其是手工擀的面条，擀的不厚不薄，切的粗细均匀，和面时打一到两个鸡蛋，少加点盐，那面擀出来棒极了！吃面条必须的配好滷(菜)，鸡蛋韭菜，西红柿，或炸酱，或蒜苗，韭黄配肉都可，那真得是好吃极了。
小时候，家里家里条件不好(都普遍不好，不是光我家)只有在过生日时，娘给擀点面条，里边少说也有三成的玉米或山药干面，炒个老白菜只加点盐，那里有油呢，就那样把我香甜的都乐的不行。
现在不占了，想吃顿手擀面都不现成，老伴嫌麻烦早腻歪了，不愿给擀了，想吃自己擀去！我压根不殷勤，懒得自己擀，有志气，宁可饿一顿也不愿去擀面，再说如今也很少有人去擀面了，超市里经常有压的面条，粗细园扁的应有尽有，各种蔬菜，鸡鸭鱼肉齐全，但是吃来吃去，总也没有找到当年娘给我擀的面条那种香甜的味道！
幸福一家人140113721
哈哈，这个问题有意思。
我认为最大的好处是 省钱。是的你没看错，就是省钱。哈哈哈哈...
天天吃面条虽然是面食，但是营养单一，长此以往的吃对身体并不好。
况且，现在的面粉安全，额实在是不放心，漂白粉，硫磺熏，滑石粉……😢
吃的种类多了，营养均衡，最重要的，据科学研究，可以延缓衰老哦，每天吃十种以上的食物包括蔬菜，肉食，海鲜等，对延缓衰老绝对有帮助的。估计你听到，延缓衰老，保持容颜，你就会改变这种单一没有营养的饮食了。
最后祝你身体健康，当然最重要的容颜常青。
希望今日头条的友友们，能均衡饮食，营养搭配，健康生活。😄❤️
朝花夕拾忆童年
说起吃面条啊，我有六年的时间几乎是天天吃。那就是初中到高中的六年。由于有早自习和晚自习，煮面条是最快最方便的食物。
早上水煮面条，晚上清水捞面，有时来个炝锅面，天天吃，月月吃。那时北方来说，还没有流行炒面，做来做去，无非就是煮和拌。
某天突发奇想，来了个糖水煮面，结果吃的我想吐。以至于毕业后的几年，我连“面条”这两个字都不想提。
这算是好处吗，可以潜心研究其他美食！
有点跑题了是不是，言归正传，说说吃面条的好处。
其实与通常说法相反，面条不会引起肥胖，也不会使体重飞速增长，使体重增加的是面条中的配料，肉汁，肉酱，奶酪啊等等。面条对于保持体重是有好处的，可以列入减肥食谱，主要原因是：
1.面条含热量低，在煮的过程中会吸收大量水。
2.有抑制食欲的特点。面条在胃中消化较慢，十人长时间有饱腹感。
3.能分解脂肪。面条本身不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
面条还有以下优点：
1.面条不含胆固醇，煮之前只含很少的脂肪，煮过之后就完全消失了，因此，更适合高胆固醇患者食用。
2.吃面条不会使人更聪明。但会使人更清醒，注意力更集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
由此可见，常吃面条好处还是很多的，只要多多变换花样，就不会吃腻的！
