夏天到了，挥汗如雨的季节，大家的早餐在做什么吃呢？我是一个懒人，是一个能不开火，就尽量不开火，能机器做的，就不愿手工的主，所以，我喜欢用破壁机打米糊吃。现在的小家电功能都很先进，食材不用事先浸泡，不用过滤，自动加热煮熟，很方便，口味细腻柔滑，特别香，真是太好吃了！
我常常是起床，马上就放材料进去，让它自己开始煮。然后回房间洗脸刷牙穿衣服，再弄点煎饼啥的，弄好了，米糊也可以吃了，简单方便，节约时间呀！ 米糊的食材大家可以根据喜好或营养功效自行搭配，也可以直接买杂粮包。对于女士们来说，可以多吃红豆和燕麦哦！这两样简直是“黄金搭档”，减肥必备，边吃边瘦啊！
中医认为，红豆消肿、利尿、轻身，燕麦营养丰富，能增饱腹感，具有减肥瘦身功效，还能美白滋润抗衰老，更神奇的是，两者一起搭配，减肥效果奇好。而且红豆所含的蛋白质属于不完全氨基酸，搭配燕麦等谷类一起烹煮时，可以起到蛋白质互补的作用，再加上花生、杏仁等，更是营养全面。以前常常用它们来一起熬粥，但是现在用机器更方便呀，不用大热天守在锅边搅拌，而且食材都被粉碎，营养更容易消化吸收，简单不费力，何乐而不为呢？
材料：红米，燕麦，红豆，花生，杏仁片，水900毫升左右 做法： 1.所有材料洗净，花生的种皮不用去掉，这个也很有营养的。
2.所有材料加入破壁机中，加水到热饮最低水位线和最高水位线之间，我放了900毫升水。
3.设置破壁机“养生糊”程序。
4.时间到，倒出即可，大约30分钟左右。
成品，喜欢吃甜的可以加点糖，我自己吃是不加糖，香！
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