痛苦，谁都不想去碰触。当我们内心感到痛苦的时候，我们也会很自然的封闭自己，不去碰触自己的内心。
我们用尽各种各样的手段去转移自己的注意力，好让自己不停留在当下的状态中，给自己带来一种“我没事”的假象。
「我们的内心里有很多的伤痛，但只要不去链接它，就不会感到受伤。」我们是这样“认为”的。
这种自我防御机制，表面上看，是防御了别人、往事对自己的刺激和伤害，但实际上内在防御的最大对象是我们自己。
这种防御，阻碍我们与自己之间连接，让我们越来越不知道自己是谁，想要通往何处。
在我接触灵性成长之前，我也一直都是这样度过的。
我认为接触内在感受是危险的，所以我让自己尽可能的处于麻木状态，然而，我的本质是感性的，多年来压抑的感受从来没有消失过，它们会在积累到一个临界点时爆发。
直到有一天，我认为自己用过去那种旧模式已经活不下去了。
要么改，要么死。
从那时起，我才开始逼自己去感受内在所有的负面感受。
咬紧牙关去接触那些以前觉得很恐惧的东西，才发现，真的没有我们想象中的可怕。
就算自己百分之百的被负面情绪包围，内心痛到泪如雨下，也没有一丝危险的感觉，反而在感受的过程中升起了一丝丝莫名的慈悲。
这种慈悲，会自动疗愈我们内心的伤痛。
疗愈，从看见开始。
亲爱的，祝福你！
文/矫情的亲爱的 16496999
灵性导师
拥有10年性格分析经验、6年灵性成长经验、4年心理咨询经验、3年跟随上师修行与自我深度疗愈经验。
图片来自花瓣网
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