成为优秀中场你必须要懂的五个道理！
按着五个要求训练，你就是优秀中场！
大家好，今天我们将给大家分享作为中场必须要关注的五个方面，帮助你成为一名成功的中场球员，希望大家喜欢。
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中场是一支球队承上启下的位置，一个球队的中场水平决定了一直球队的所能到达的高度，那么作为一名合格中场我们应该注意哪些问题呢？
比赛速度
首先我们要讲的是比赛的速度，中场常常是场上人员集中局面复杂的地方，为了让比赛更有效率，你不能过于粘球，因为你一旦被抢断失去球权，对手就会立刻发动反击。
图1-过于粘球被断实例
如果你打中场，你必须要能熟练地通过一两脚的传递，简单、干脆、利索地将球传给队友，因为你总是传丢5码-10码的传球，不是不到位就是力度太大，中场的效率就会非常低，我们可以仔细观察布斯克茨和克罗斯这样的中场，传球几乎没有失误。
图2-中场快速传球
所以我们一定要勤加练习这种简单的传球，因为在中场大多数情况都靠这种简单的传递和二过一配合化繁为简。同时思考速度还要快，虽然有时候会给你充足的时间控球、思考，但是大多数时候你需要快速将球倒起来。
图3-克罗斯不触球摆脱实例
这就好比你看到一个处于空位的队友，你必须立刻将球打给他，如果你没有，立刻就会有人封堵你的传球线路，一旦被抢断就等于给了对手反击进球的机会。所以我们再接球之前就要想好我们要做什么，让思维领先一步。
图4-克罗斯传给空位队友
传球能力
第二个方面是你的传球能力，这是一项最基本的技能，在上一点我们已经谈到了，现在我们讲的是更全面的传球能力。
首先你必须具备出色的简单传球的能力，但是这一点往往被很多球员所忽视，因为他觉得不就是传球么，有什么难的，但是如果没有经过大量的练习，你就不能下意识地传出精彩的球，在比赛中，我们每一脚球都要力求完美，不管10码还是20码，我们都要做到简单有效。否则在压力下，我们总会失误，传球不是太过，就是太软，准度也不够。
图5-克罗斯搓传
同时我们还需要具备良好的传球范围，只能传简单地平球是不行的，我们还能传各种类型的球。因为作为中场很重要的一项任务就是分球，所以作为中场你发现球在一边停留的时间比较长，另一侧的边锋或者边后卫无人盯防时，要有能力将球转移过去。
图6-克罗斯分球
我们还需要具备在必要的时候传致命球的能力，作为中场你首要任务是控制节奏，不是接球后每脚都想传出致命球，这样你只会加快攻防转换速度，在很短的时间拖垮自己的球队。当然机会一旦出现就要立刻抓住，否则就会错失良机。
图7-珍惜每一脚传球
另外传球后立刻跑位，作为一名中场没有什么比停在那欣赏自己的传球更糟糕的了，多美妙的传球，横穿草地没有惊起一丝波澜，坚决不能这样，虽然你上场上的指挥官，但是有些事你还是要亲力亲为，因为场上形势瞬息万变，你的跑动立刻就可以将局面简化。
图8-传球后立刻跑位
否则你在传完球之后仍然待在原地，那么你就很容易被对方防守，将队友置于麻烦之中，因为他没有可以回传的目标或者传球的选择更少。
决策能力
第三点是最重要的方面之一，那就是决策。如果我们总是接二连三地做出糟糕的决定，那么很快你就会回到替补席上，在中场决不能掉以轻心，丝毫不能有所放松，这个位置压力大、伤脑筋，但是你必须要学会如何化解。
图9-中场决策总错
我们要知道，如果你不断丢球就等于给了对手进球和反击的机会，所以我们要精于计算风险，平衡各种选择的所能获得的最大利益。在机会到来的时候，我们快速决定是传球还是1V1突破或是将球控住。当然不管什么决定，不能每次都这样，我们得让自己有一些不可预测性。
图10-善于思考
最后我们想说的是决策能力差的主要原因是你的视野和意识差，因为如果你不知道周围的状况，拿球之后就会紧张，如果你不知道身后发生了什么，就会仓促决定，如果你不知道队友在哪儿，你就会不知所措或者匆忙做出错误决定，抑或拿球时间太长导致丢球。
图11-哈维拿球前多次观察实例
所以良好的视野和意识是中场的必要条件。做决定的时候意识是非常重要的，不管你技巧有多好，没有意识，一定做不出好的决定。很快你就会发现自己坐在了冰冷的板凳上，丧失了队友和教练的信任。
位置感
第四点也是非常重要的，那就是位置感，中场是一个有极高纪律要求的位置，你要始终站住位置，虽然拿球进攻很爽，过人很酷，射门更是令人心旷神怡，但是如果你总不在位置，中间立刻就会出现一个大空当，这可是全队的咽喉，一旦打透就会直捣黄龙。
图12-中场失位实例
所以，不管你是进攻型中场还是防守型中场，明确自己的职责是极其重要的，首先要确保完成教练安排的任务和职责，在比赛中一定要分得清轻重缓急，如果你你不明确自己的职责，像个没头苍蝇一样到处乱撞，不知道自己该做什么，离下场也就不远了。
图13-布斯克茨的位置感
控球能力：
我们还要强调一下另外一个你需要熟练掌握的技能，因为这点太重要了，一名中场不能控球那根本不是一名合格的中场，我们可以试想一下，队友的无球跑位需要时间，当队友刚刚跑出位置，你却把球权丢了，相信长此以往挨骂是避免不了的。
图14-布斯克茨控球实例
所以控球能力是中场的重要能力之一，几乎是一切的基础。我们前面说过作为一名中场你的速度必须要快，因为你在中场人数最密集的地方，你并没有太多的时间拿球，如果你的控球能力太差，你就会浪费太多时间在控球上，这就很容易被对方抢走。你想想世界上的顶级球员，不管现在的还是过去的，他们都必须具备极强的控球能力。
图15-布斯克茨一脚控球能力
最后一个方面是体能，它的重要性不需多言，因为中场需要不断上下左右接应支援队友，还需要不断及时救火，总之你体能越好，在中场就越有效。中场是一个非常复杂的位置，我们今天只谈了最重要的几个方面，还有很多没有涉及，以后我们都再慢慢探讨。
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