如何在家做出健康美味的早餐西葫蘆餅?


西葫蘆真的是很友好的食材:可蒸可炒可涼拌,最最讓人喜愛的是它很適合做快手早餐:西葫蘆雞蛋餅,也就是大家都耳熟能詳的經典家常美味:糊塌子。

我覺得西葫蘆雞蛋餅也有兩種做法,一種不加水,做出來是經典的糊塌子,口感綿軟;一種加水天成薄糊,做出來薄了像單餅一樣,薄而口感乾燥略酥脆,厚了就像小時候媽媽做的麵糊餅,蘸著蒜泥或辣椒油等等料汁吃極為美味。


一、經典家常糊塌子的做法:

這種做法就像煎蘿蔔餅、南瓜餅等蔬菜餅那樣,不放水,僅靠蔬菜本身含的水分以及加雞蛋來拌麵糊。

1、西葫蘆一個洗淨,擦成細絲。擦的比切的更好吃。

2、放入適量鹽抓勻,殺一下水分。鹽不要太多,糊塌子帶著西葫蘆清甜的味道才好吃,也可以蘸料汁吃,但餅本身的味道不適合太鹹。

3、放入一把小蔥花,打入一兩個雞蛋,攪拌均勻。


4、放入適量麵粉,攪拌成麵糊。麵粉不要加得過多,否則口感會比較粘。餅的厚度可以通過倒入鍋內的麵糊的量來控制。喜歡吃薄一點的餅,那麼麵糊一次倒票一點;喜歡吃那種厚厚的餅,那麼可以多打個雞蛋,麵粉不用多加,倒入鍋內時攤得厚一點,雞蛋烙出餅來很蓬鬆,有厚度,但內部也很易熟,且口感綿軟而不會發粘。

5、電餅鐺擦油預熱,倒入麵糊,攤成喜歡的厚度,煎至兩面上色即可。

二、西葫蘆雞蛋薄餅的做法。

西葫蘆雞蛋餅我個人更喜歡這一種,可以烙得很薄,餅乾燥不粘牙,有點酥脆的感覺;也可以稍微多刷點油,烙得厚一點,吃起來有股很濃的面香味,像我們小時候媽媽們用來喂孩子的那種麵糊餅。

1、西葫蘆洗淨擦成細絲,加鹽拌勻略殺一下水分。

2、加蔥花、少量花椒粉、一個雞蛋,加少許麵粉拌勻,加適量清水,調成稀稀的麵糊。大概像煎餅果子麵糊那樣的稀度就可以。



3、電餅鐺擦油預熱,舀一勺麵糊倒入,迅速轉動一下餅鐺,讓麵糊流動攤開剛好成薄薄的一層。烙至兩面上色金黃即可。


蘸著蒜泥或者辣椒油等料汁吃,太香了!


家常美食小廚房



彩椒西葫蘆餅

原料:西葫蘆,彩椒,乾麵粉,小青椒

做法:

將西葫蘆洗淨切片,彩椒

切圈。將西葫蘆片沾上面粉;

放入煎鍋中煎熟,翻面再煎

在西葫蘆上放彩椒,然後再翻面煎至金黃即可。



西葫蘆餅

材料:西葫蘆 、 麵粉 、胡椒粉

做法:

西葫蘆洗淨切片。

麵粉加水,鹽,胡椒粉拌勻,把切片的西葫蘆裹勻調好的麵糊

鍋裡倒入植物油,油熱了倒入西葫蘆麵糊,煎至熟透成餅即可



西葫蘆香菇盒

材料:西葫蘆 、香菇 、 麵粉 、澱粉

做法:

西葫蘆連切兩薄片, 中間不要切斷。

香菇丁加入適量的鹽、薑末、胡椒粉和植物油, 攪拌均勻

將香菇餡夾入西葫蘆片中。

用麵粉、澱粉、泡打粉和適量的鹽和胡椒粉, 再加入水調成稀稠合適的麵糊。

將做好的西葫蘆盒放在麵糊中,讓其表面均勻的裹上一層面糊。

鍋內燒熱植物油, 放入西葫蘆盒炸, 炸至金黃熟透即可,撒些花椒鹽即可食用。



紅椒西葫蘆餅

原料:麵粉、西葫蘆、紅椒、醬油、香油、鹽、味精、醋

準備:將西葫蘆洗淨擦成絲,紅椒洗淨切成絲。

西葫蘆與紅椒放入盆中。再加入麵粉和少許鹽,水,攪拌成稀糊

鍋加熱,放入植物油。把攪好的稀糊放入攤平,兩面烙成金黃色,熟透即可。

蘸汁:取一碗,放入醋、鹽、辣椒有、味精和香油配成調味汁,做好的餅可蘸汁食用。



 芝麻西葫蘆餅

 【原料】麵粉、黃豆粉、蕎麥粉、西葫蘆、芝麻

  【做法】

  西葫蘆切成末,放入碗中;

  加入同等量的麵粉、黃豆粉、蕎麥麵拌勻;

  撒入芝麻,加入適量的水,調成糊狀;

  平底鍋中倒入適量有橄欖油,用油將鍋均勻覆蓋;

 倒入和好的麵糊,煎至兩面焦黃即可。

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菩提之心的光輝

首先準備好西葫蘆、肉沫、蔥沫、姜沫、十三香粉、油、雞蛋、麵粉等各適量,把西葫蘆切粹,第一步,把油燒熱放入蔥沫、姜沫、十三香粉、再加入肉沫炒一下,再加入西葫蘆稍微裡炒一下,第二步,炒好後倒入小盆中,打入雞蛋和麵粉,用快子攬成稠糊的,第三步,用手拈點油把攪好的面拍成小餅放在電餅鐺裡烙熟就可以吃了,又營養又簡單又好吃。


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