信念AK

题主你好，允许我先“自吹自擂”一番：我是某品牌口才训练基地的首席口才课程研发官，同时也是一名高级口才训练师，有近五年的授课经验。我不是在自我镀金，想表明的是对于题主的问题，或许我有那么一丢丢的经验可以谈谈。

对于“口才”这个概念，很多人都知道，同时也相信任何一个人都希望自己拥有非凡的口才。可是，它究竟是个什么样的东西？很多人是没有搞清楚的。简单地说，口才由一个人的自信心、思维、说话技巧、感染力等因素组成。现在回到正题，为什么说话时总感觉自己很紧张？

你不是特例，天朝人民现存四大口头表达问题中，排在首位的就是“紧张、害怕、怯场”！可以说，这是一种“通病”。但也可以非常肯定地告诉你，说话紧张这种状况一定可以通过恰当方法来改善。

请注意，只能改善，而不是让你做到完全不紧张。其实，再大咔的讲师或大人物，面临大场面时心理一定是紧张的。然而，他们的呈现是不是依旧精彩绝伦？而且，你也完全感受不到他们的紧张？

这个就是我想首先谈的问题——紧张，它有坏的一面也有好的一面。紧张不能被消灭，但可以被减少。适当的紧张可以成为驱动力，有助于你更好地表现。只要不影响到自己的正常发挥，只要不被他人察觉到你的紧张，那么就无须去做什么。否则，你就需要去做出改变，因为一个人连“说话都不敢”，就一定谈不上拥有好口才！

谈完心态，现在阐述另一个概念，“自我认同感”。你有多么认同自己，你的自信就有多么大。为了更好地说明，我以小孩子为例子说明。

小孩子的世界很简单，他们爱被表扬，同时也害怕被批评、被嘲笑。这是人性，人人皆有之，只不过有的人说出来，有的人不愿意去承认。我给非常多的小孩子上过口才课，在我看来应该是自信提升课。一开始，小孩子们很拘束，很不自在，如果让他们当众讲话，忘词、脸红、小动作等紧张的表现就出现了。随着训练和突破地进行，这个过程中不停地告诉孩子，你哪里哪里做得很好，那么慢慢地他们的紧张程度就被降低了，屡试不爽。

小孩子的自我认同感的建立需要借助外界的力量，成年人同样如此。但有一点不一样的是，成年人还可以通过自省去建立。问自己两个问题，我刚刚地发言中哪里做得好？内容阐述到位了？声音很大？礼仪很好？有眼神对视？越细致越好！第二个问题是，如果再讲一次，我将如何做得更好？

说到这里，我就得说明“紧张”的背后，其实反映的是你还不够自信。人只有做擅长的、心里有底的，或者有丰富经验的事情时，才不会害怕。当你说话时总感觉紧张，咱们分析一下，是不知道说什么？说出去之后不知道对方会有什么反应？说完不知道是否能达到自己想要的效果？身体有什么缺陷，比如口吃、乡音、不标准？平时很少说话？有重要人物盯着你？

不管你是否意识得到，人做一件事情时都带着期望值的。你与人沟通交流，做演讲，一定都希望自己的观点得到对方的认同和赞赏。可是，如果你心理没底，比如演讲稿没准备充分，即兴发言等，这时你就会有“搞砸”的担忧，进而害怕随之而来的后果——被对方看低，被领导批评，拿不到项目......也就是，不自信！

这里要提一个概念——意识焦点。焦点在哪里，你的状态就在哪里。你越是关注结果，那么你就会越紧张。如果你越沉浸在讲话内容上，你就会越放松，越享受。以前有一个马戏表演大师，他的拿手好戏是高空走钢索，二十多年的表演生涯中从未出现失误。有一次，总统大人承办了一场世界级马戏比赛，马戏大师代表自己的国家参加比赛。

表演前，从未紧张过的马戏大师紧张了，他告诉同行人说，以前他只需要想着如何走过去就可以，可是现在总统大人就在现场，万一失败了他怎么交代？他无法专注，心情沉重，果不其然这场比赛他出现了失误，抱憾终身！

焦点放在过程或内容，而非结果上，你一定会神奇地发现，“哇，我轻松多了！”

改善你说话紧张的问题，只有一个方法：提升自信！而提升自信的途径有两个——

第一，提高自我认同感，多发现自己身上的优点。

第二，降低期望值，多做准备。

突破了敢言的大关，现在可以正式出航去锻炼口才了。有句话叫做，好口才，练出来；还有句话叫做，练习口才从练习口腔肌肉开始。想拥有好口才，你就一定要训练训练再训练，说话说话多说话。

除了练习嘴皮子，还需要建立很多的语言表达习惯，以及掌握情商表达的方法和技巧。总的来说，锻炼口才就像你修炼一门武功一样，如果光练招数而不修内功，那么一定是华而不实，发挥不出最大的威力；如果你先练内力再学招数，除了时间长点就没其他毛病了，但是你的基础打得牢，学起技巧来会事半功倍喔！

说了这么多，相信题主看完也还是不知道具体怎么去做，这太正常不过了。改变是一个很痛苦的过程，分分钟就会让人想放弃，因此外力的约束很重要！既然你已经面临说话紧张这种境况，方法论说得再多都是不足够支撑起你的改变的，你需要的是实践和指导。

锻炼口才最佳方式是，去报一个培训班吧。

猫大爷来了

我以前何止是不会说话，还有一点轻微的社恐。看到人脸就会涨得满脸通红，别人逗我我也不知道怎么接，酒桌上别人跟我敬酒我也就只会傻乎乎地一口闷，太笨拙了，讨厌那样的自己，于是我下决心要改变这一切，我做的第一件事去交了一个巧舌如簧，八面玲珑的闺蜜，每天被她戏谑，以及看着她是怎么和别人你来我往的，时间长了也就耳濡目染，有样学样了。

其次是去图书馆找了卡耐基的几本书看完了，虽然鸡汤很多人吐槽吧，但是卡耐基确实把人性说的很到位，至今我都受益匪浅，记住每一个人的名字，不要过早也不要迟到而是准时进入别人的办公室，多读书，找到别人的共同话题做引入等，都是至今我都非常受用的技能。对于一个笨拙的人来说，先学会套路和公式，哪怕他缺略显得生硬，也未尝不可。

有一个技巧特别重要，就是不要否定别人，把所有的但是换成而且，你体会一下。

“你说的这点我知道，而且我认为还可以再多选择一下。”

“你今天的穿搭还不错，而且我觉得你可能还会适合熟女风。”

是不是听起来悦耳多了。变的讨喜是所谓的口才长足进步的最重要的收获。

当然这里的口才不是说要会辩论和反驳，那需要一切逻辑和诡辩技能点，不过我从不认为一个爱辩驳的人是口才好。辩论是这个世界上最没有意义的事，因为我们其实谁也不容易被说服。

弹球小姐Lydia

如题主所说，有很多“说话”的情境都令我们感到紧张，而“说服他人”这种说话情境往往会更加加剧我们的紧张感。我们就从“说服”这个场景来聊聊，如何提高说服他人的说话技巧。

在我们的日常生活中，存在大量需要我们说服别人的情境，在短短一天中，我们可能就有意无意地进行了好几次说服性沟通：工作时说服上级同意自己的提议、用餐时说服其他人选择自己喜欢的餐厅、下班后说服伴侣同意陪自己出去散步等等。

那么，我们如何更有效地让别人接受自己的观点？在说服的场景中，有哪些因素会影响到我们说服他人的效果？

说服别人是一个系列的步骤

心理学家Zimbardo和Leippe（1991）认为，说服是你对别人产生影响的一种形式，它的目的是改变对方的信念或行为。广义的说服包含社会性影响，比如商家通过社交媒体来说服你、促使你更多地信任和购买他们的产品。但在本文中，我们谈论的是狭义的“说服”，即发生在个体之间的说服性沟通。

谈到说服，许多人的印象可能只是两人之间发生的几句对话；而实际上，说服是个复杂的过程，它包含了6个步骤（Zimbardo & Leippe, 1991）——如果你需要说服对方，你需要让对方：

• 接收到信息；

• 注意到你要传递的信息；

• 至少对你给予的信息有一些理解；

• 接受你的结论；

• 保持新的态度（即使你不再说服对方，对方也会和你站在一边）；

• 用新的信念来指导自己的行为。

在这个过程中，如果一个步骤遇到了阻碍，就可能无法实现说服。

而根据我们说服的情境和目的的不同，我们可能需要第6步、可能不需要。有时我们只想让对方认可我们的观点，比如说服对方同意“让女性工作对男性也有好处”；而有时你会希望对方改变自己的行为，比如劝你的伴侣戒烟。

几个让你更能说服他人的小技巧

1. 站在受众的右耳边进行说服

Marzoli 和 Tommasi (2009)做过一个实验，让一名女性去舞厅中随机向176人（有男有女）讨要香烟。他们发现，

这项研究也证实了先前的发现：当语言信息从右耳传入时，人们更能注意到这则信息，并对信息进行分析。这可能是因为，人们更多使用左脑处理语言信息，而左脑支配的是人的右耳，所以人们会对右耳传来的语言信息更加敏感。

2. 告诉对方“你有选择接受或者不接受的自由”（套路好深……）

研究发现，当你需要对方为你做一件事时（比如让对方捐钱、帮你干活），如果你在提出请求之后，再加上一句“但是你可以选择做或者不做”，会有多出1倍的人答应你的请求。

这是因为，人们不喜欢被剥夺选择权。如果你对他们提出请求，他们会觉得你只给他们留下一个选项——帮你做事。而为了对抗这种被强迫的感觉，他们会变得更加“心胸狭窄（close-minded）”；相反，如果你主动指出对方有更多的选择，会减少对方被你要求而产生的不悦，也会更平和地考虑你的提议(Carpenter, 2013)。

3. 在谈论一件对方不喜欢的议题时，加快语速

研究发现，当你在说服他人去认可一个他们本身不喜欢的观点时（比如，让一部分父母接受“女孩子不早点结婚也不错”)，适当加快你的语速会让对方更容易接受你的观点。这可能是因为，较快的语速会逼迫对方迅速做出判断，而没有时间去思考应该如何反驳你(Smith & Shaffer, 1991)。

4. 对谈论一件对方很熟悉的事情时，要动之以情

当受众对你谈论的议题比较熟悉时，你要更多地在说服过程中加入情绪性的表达，让对方从情感层面理解和支持你。因此，如果你不愿意下班后开车接伴侣回家，适当的做法并不是理性地帮伴侣分析：“坐地铁回家会更快”、“绕远路实在浪费时间”；而是疲惫地表示，你今天真的太累了，希望早点回家休息。

相反，当你知道受众对你传递的信息并不熟悉时（比如，你给上级介绍一种新的概念），要多从理性分析的角度去说服对方，因为你需要帮助对方更好地理解和分析你提供的信息（Zimbardo & Leippe, 1991）。

5. 提供一个反方观点，并驳倒它

许多人在说服的过程中，倾向于只举支持自己观点的例子，因为他们害怕如果谈到了反方的观点，会让受众更加注意到自己说法里的漏洞。但是，在论证自己的信息的正确性时，如果你能举一个反对自己的例子，然后驳倒它，会更容易说服你的受众。因为当你举出反例时，人们往往懒的自己再去想出更多反例；同时，当你证明反方的观点站不住脚时，你也自然提升了自己观点的可信度(O’Keefe, 1999)。

6. 说对方的话

你需要了解你的受众，了解他们熟悉的领域、他们的说话习惯等等。当你试图说服Ta时，你需要多使用对方经常使用的语言、举对方熟悉的例子，这样能让你更容易说服受众。因为一方面，使用对方常用的语言可以拉近你们的关系、增加受众对你的好感，而人们会更容易被自己喜欢的人说服。

另一方面，在解释你的想法时，如果能使用对方熟悉的领域里的信息，能更好地帮助对方理解你想传达的意思。举个例子，如果你用计算机术语，来向法律人士解释一个问题，法律人士很有可能无法理解你使用该术语的意图，并且很难与你产生共鸣（Zimbardo & Leippe, 1991）。

以上。

知我心理学

既然谈“口才”的话题，老鬼直接用视频和大家聊！想纯粹用文字分享口才提升的技巧，于情于理都不对哦！

说明：口才的训练与提升是一个严谨的系统学习过程，老鬼用视频为大家提供三个快速上手的口才训练提升技巧——

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老鬼归来

首先你需要在说话前学会摆脱恐惧感，曾经我也写了一本书叫做《告别演讲恐惧症》，书里详细写了如何去掌握自己内心的恐惧感。 你不可能控制其他人对你的评论，但是你可以控制你自己如何看待这些评论，而且你肯定可以控制你对你自己说的话。如何去做？多做你害怕的事情。专业的高尔夫选手也会紧张当他们面临决定胜负的一杆3英尺的推杆。然而，他们成功得控制住了自己的紧张，这是因为他们已经练习过这样的推杆几千次了。 高尔夫球手依靠身体的记忆来帮助他们控制紧张。这和公开说话，是一样的道理。你讲的次数越多，你就会越自如。你感到不自然是因为你没有经常做。

第二个技巧叫做事先准备要说的内容。说话的最大禁忌就是脱口而出，当你早已过了那个“童颜无忌”的时刻，没有人会因为你说错话而原谅你。所以你必须要在说话前思考自己想要传递什么信息、表达什么意思、再用逻辑把这些意思串起来。

第三个技巧叫做学会何时开口，何时沉默。 人人都会讲，只是挑场合罢了，在一个自己特别舒适的场合，特别擅长的话题也会聊得鸡飞狗跳，说出很有见地的话来。 有一段时间，我在公司附近看到有一个小伙子，看起来很腼腆，他突然鼓起勇气开始在众人面前唱歌，虽然声音颤颤巍巍，但好歹五音没跑偏。很多人和他一样，利用各种场合逼自己发言啊，跑到人多的地方练习，企图用“暴力速成法”打开嘴巴，快速提升说话能力。 这些方法虽然有效果，但是并不是很多人都能够做到。

因为对大多数人而言，一次失败的发言经历，很有可能让自己终生都不在公开场合开口了。

我的建议是，你要有策略地逐步提升表达能力。尤其是在初始阶段，请先根据自己所长，选择自己觉得舒适的场合，多表达，放肆说话，做到经验全收；而对那些极端重要的场合、自己毫无把握的时候，尽量多学习、少开口。

张萌萌姐

锻炼口才、说话技能不是一朝一夕的事。

以前的我也是一个内向的人，可能因为从小就形成了不爱与人交流的习惯，所以到了上高中那会，我不仅不敢上课举手回答问题，被老师叫起来回答问题也会支支吾吾，脸瞬间爆红，而且和男生说话也会脸红，有时候有女生和我开玩笑也会脸红。这个习惯，我也很无奈。可能是不习惯与人打交道的原因，没这方面的经验。

但生处于这个科技发达的时代，你即使肚子里有货，如果表达不出来也都是白搭。慢慢的意识到这个问题，并逼着自己做一些以前都不会做的事。慢慢也变成了一个会说话的人。

2与人交流时，注意正视对方。都说眼睛是心灵的窗户，你可以从对方的眼睛观察出一些微妙的信息。不敢观察对方会显得你很胆怯和你的不自信。也不利于你个人魅力的散发。

3练习当众讲话。珍惜每一次公众讲话机会，及时把握机会，不要对自己说：等下一次我再来，这次我还没准备好。机会不等人，等你准备好，机会却不在。一边练习一边补充内能，才是最明智的选择。当然，在公众讲话需要巨大的勇气和胆量，对于那些不擅长讲话的人来说，但你永远不踏出第一步，那么就没有第二步的可能。那么如果把好口才比喻成100步的话，那么只要踏出第一步，后面的99步都是小菜一碟。

4学会面带微笑。微笑是化解困难的最佳良药，也会给自己增加信心。你真诚的对别人展颜微笑，会让人对你瞬间产生好感，这也足以使你支撑你的信心。正如一首诗所说：微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。记得每天出门之前对着镜子微笑，对自己说一声：我最棒！

有了信心和胆量外，口才也要加强。那么要想有一个好的口才，就需要从发音做起。

1练习速读。快速的朗读。自己找一些资料开练，主要锻炼人的口齿伶俐、吐字清晰。

2背诵文章。好口才也需要好的记忆力。肚子里面有货才能与人侃侃而谈。

说话也是一门艺术。与人交谈时，应放低姿态仔细倾听对方说话，给对方应有的尊重，让对方觉得你没有距离感。这样才有继续交谈下去的可能。

多和一些口才好的人交流，注意他的一举一动和说话方式，你会有很多收获。

娱说愉生活

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严料坊

说话是种艺术，它是有技巧的！

很多问题，其实按公式可以完美解决。

比如：

怎样使自己的言语更饱满更有力量？

怎样说话让自己不被其他人套路？

怎么让自己游刃有余的临场发言？

怎么样完美回答爱人“你喜欢我什么”的提问？

等等！

下面就整理我在头条发布过的文章及其说话技巧（有公式），具体文章内容大家可以在头条搜索文章标题进行查阅：

【说话的艺术】系列文章

第一篇

【文章题目】一条公式让你的言论饱满有信服力

【技巧公式】感受+事实+对比，这三个元素英文式缩写为FFC法则。

【公式用途】常用于表达情感、感慨，集中在感谢、夸奖方面，让人飘起来笑开花。

第二篇

【文章题目】一条公式教你如何防止说话被套路

【技巧公式】事实+程度形容+设问/请教；该公式的四大元素不分先后交叠使用。

【公式用途】常用于对反感话题的转移，以及不着痕迹地反套路对方。

第三篇

【文章题目】一条公式让你掌握临时感言技巧

【技巧公式】感谢+回顾+愿景/祝福，其中感谢和回顾不分先后。

【公式用途】常用于正式、大型的聚会或活动的临时感言，比如公司年会获奖，发表获奖感言。

第四篇

【文章题目】一条公式教你完美回答“你喜欢我什么？”

【技巧公式】一个时间点+一件小事+形容润色/对比+海誓山盟

【公式用途】常用于应对追求的对象以及恋人、爱人的提问。

注：第四篇答题此刻未发布，准备今天下午17:00左右发布！

喜欢这些文章的话可以关注我哦，知客云，所有新/自媒体同名！

知客云

你可以多锻炼即兴讲话的能力，这个方法对提高口才见效最快。我来详细介绍一下

日常生活中我们表达的常见的问题有三种：

1.跑题

在表达中，首先要确定回答的题目是什么？比如过去我在一个美资公司做采购的时候，就遇到了这样的问题。当时是美国公司的质量控制部门去参观中国的合作方工厂，在参观车间的时候就会问一些观察到的质量控制的问题，比如问：这个设备的清洁记录有吗？而工厂的负责人就会着急的介绍半天原因为什么这个设备的记录没有，最后却没有正面回答有还是没有。当时作为翻译的我只能把一堆原因解释给老外听，但外方负责人听完，还是一头雾水的问：那答案是有还是没有?我还要再次去和工厂的人确认，外方负责人开玩笑的说他们经常需要花半天的时间去等一个是还是不是的答案。在这里，工厂负责人关注的是问题的原因，但没有回答讲话人关注的观点“有还是没有”，而更多是站在自己的角度去解释他希望回答的“为什么没有”。很多时候我们的即兴回答会回答一些自己想回答，但却不是对方问的问题。所以，在即兴回答别人的问题时，一上来最好就先阐述自己的观点，表明自己的态度。

2.没有原因

讲话时候一定要跟个原因，国外有一个实验，讲的是阐述原因可以从多大程度上影响一个人。一个复印店门口排了长长的一队，是来复印的人，做测试的人来到其中一个等候的人面前说：我可以排在你的前面吗？因为我有一个很着急的文件需要复印，另外一个人就答应他的加塞请求。而他去另外排队等候复印的队伍去加塞，只是提出了加塞的请求，却没有说一个理由，这次却被拒绝了。原因是，和成人沟通的时候，理由是从逻辑层面打动人很重要的一方面。“因为。。。所以。。。”的句式在某种程度上绝对可以影响对方的判断。比如如果有人问我这个问题：”你为什么会适合做演讲培训？”我会告诉他，”因为我练习演讲已经十年了，做演讲培训师也已经七年了，给很多著名的世界五百强企业的员工都培训过”

所以，讲话的时候，要说原因。可以用what-how-why这个公式. 人们更多的会被你做这件事情的原因打动。

3.没有举例

有了原因，还不够。我们都知道人有左右脑之分，左脑负责逻辑，右脑负责情感。人们不会被逻辑所打动，但是却会被情感所影响。如果引发听众的情感呢？就是举例子，越具体越形象越好。记得国外一个很有名的培训老师曾经说过一句话：在上课时，我用的最多的方法就是举例子。很多时候，我们提出了观点，阐明了理由，而理由是抽象的，适合左脑理解，而一个具体的例子就可以把抽象的理由形象化，可以加深对方右脑的印象。所以，理由配上例子就是一个左右脑说服法。那么什么是举例子的最好方法呢？还是讲故事。一个好的故事就可以把一个道理说明白。

如果有人问我：你为什么会适合做演讲培训？我会这样举例回答

怎么样？加上这个故事是不是更加走心了。所以，一定要讲故事，用故事去打动听众。

除了以上的三个问题以外，即兴讲话中还有一个准则是最最重要的，就是say yes。你需要接受。我发现小伙伴在即兴发言的时候，有时候会思考很久，但你要学会一个能力。就是不要等你的大脑有了所有的想法再去说，而是要相信你大脑出现的第一个词，因为这是你最直觉的反应，你要接受它，并且把它说出来，然后你的大脑就会持续的给你提供更多的关键词。比如，前一段时间，在我的俱乐部有一个即兴演讲比赛，我就和参赛的小伙伴分享了这个点。后来，有一个小伙伴就应用了这个方法。他抽到的题目是：”如果给你一百万，你会怎样做?” 因为他平时跑马拉松，所以当时他抽到题后马上有一个词蹦到了他的脑子里，波士顿马拉松赛，他立刻就说了出来：“我要去波士顿马拉松赛，那是世界著名的马拉松赛，如果要参加有两种方法，一种是你平时的马拉松成绩要少于3小时30分，一种是你可以以赞助的方式参加。我的成绩没有那么好，所以我可以把这笔钱的一部分用作赞助马拉松。”当天他的演讲非常成功，事后他也很开心的分享了使用这个技巧的心得。所以，我们即兴演讲的第一步就是say yes.然后，我们需要了解一下即兴讲话的套路。

一个万能的即兴讲话套路

由于即兴讲话的思维会比较发散，所以有一个清晰的框架就显的非常重要。刚才我们说过即兴演讲常见的三个问题：

1. 跑题：也就是观点要正确。

2. 没有原因，一定要解释为什么你会说这个观点。

3. 没有讲故事：要加上一个例子去证明你的观点。

所以，一个好的即兴讲话，至少也是要有三个关键要素的，就是观点，原因和举例，也就是遵循这个经典的演讲框架 PREP, 代表四个单词:”Point观点, Reason原因, Example例子, Point观点”，最后一个观点代表的就是当你说完原因举完例子以后，听众可能已经忘记了你最初的观点是什么，所以一定要再重复一下观点。

比如有人如果问我：如何才能改变内向害羞的性格呢？我可以用PREP这样去回答他

Point 观点: 你可以去尝试演讲的方法，它可以帮助你提高自信。

Reason 原因：因为站在舞台上，需要你经常的以一个自信的状态去面对众人的目光。久而久之，你会适应这样的压力，而突破自己。心理学中这叫行为疗法，通过持续的对自己恐惧的事情曝光，而最终减少压力

Example 举例 在我的演讲俱乐部里，我经常可以观察到，有一些刚刚加入的小伙伴，一开始站在台上，紧张的不行，有时候都无法说话。但是随着时间的增加，大概半年以后，这些小伙伴开始在舞台上放松了，能够很流利的开始自己的演讲

Point 观点

那如何去锻炼自己的口才呢，很多小伙伴都会问这个问题。我在参加即兴话剧的时候，接触了一些很好玩的锻炼思维的游戏，推荐给大家2个。

连字讲故事

有时候，让我们思想卡住的是我们不敢想象，我们太习惯于准备好的讲话套路，而不敢去即兴的发挥和组合我们大脑里出现的关键字。所以，我们需要去练习一些创新的思维。连字讲故事，是一个很好的锻炼我们思路去即兴的连接一些关键词的游戏。

你可以即兴的想三个字，比如：白色，锅炉，大象。现在，你要即兴的把这三个关键字连接起来组成一个小故事。比如我随意想了一个：很久以前，有一头大象，它出生后肤色就是白色，因为和其它的大象的颜色都不一样，所以没有大象和它一起玩。它很难过，只好自己一个人游荡。忽然有一天，他看到了一个大锅炉，颜色和它一样也是白色，它开心极了，围着锅炉蹭来蹭去。那口锅炉的看护者看到这一幕，很惊讶，就把大象留了下来，从此以后，大象就成为了锅炉的守护者，也成为了锅炉和看护者的好朋友。

五个名称

这个游戏是从即兴话剧里学会的。你可以找一个搭档，然后你们需要互相提问一个可以分类的名称，比如：”请快速列举五个著名的男装品牌“，”请快速列举五种植物的名称“请快速列举五种饮料的品牌“ ，然后你需要迅速的回答出五个名字，如果有卡壳，你的搭档就可以倒计时10秒，如果超过十秒还没有回答出来，就算你输了。这个游戏也是锻炼你瞬间思考速度的练习。

大卫祁

世界五百强演讲教练 两届全国演讲冠军

大卫祁

很多朋友都觉得自己口才不好，不会说话。也有朋友专门来请教我，询问锻炼口才的方法。

今天，我说几个方法，帮助大家锻炼口才，让你成为朋友圈里最会说话的人。

1、不要怕错，勇敢去说。

很多朋友腹有诗书，很有才华。但是，他们就是嘴比较笨，表达不出来。

我问过他们，为什么你们明明肚子里有货，怎么就说不出来呢？

他们基本上都会回答是人一多，就感觉紧张，害怕说错话，在人前丢脸。

害怕说错话丢脸，他们就变得紧张；越紧张，就越说不出话。这就是恶性循环。

要打破这种局面，需要你一定不能害怕说错话，一定要勇敢地去说。

说错话，是很正常的。那些很厉害的演说家，也会有说错话的时候。

锻炼口才最重要的一步就是放下怕说错的心理负担，勇敢、大方地说。

就算说错了也不要责怪自己，大不了下次我换个方式再说。

当你敢于在人前说话，你敢于表现自己，你的口才就会越来越好。

2、学会先想再说。

有些朋友倒是很勇敢，什么场合都敢说话。但是呢，他们说话却不着调。

当我们有了勇气敢于在人前说话后，就要学会在开口前先想好了再说。

跟人交流的时候，我们要先听好了、想好了、再说话。

在听时，尤其要听出别人的言外之意，听说别人的话中话。

听了后要思考，要去想一想，别人为什么要这么说，他这么说的原因是什么，他想要表达的意思是什么等等。这样思考一段时间后，慢慢地你就会明白别人的言外之意了。

当我们能听懂别人的言外之意，我们说话就会更符合对方的口味，更得心应手。

我们不仅要学会听话听音，还要学会总结。如果下次碰到这样的情况，别人大概是在表达什么意思的，我又该怎么回答。

大家只要像上面说的那样锻炼，不出一个月，我们的口才就会有快速提高。

我是柳柳很忙，您身边的教育专家、心理咨询师。

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關鍵字: 心理 社会 题主