小男孩83054472
朋友你好，如何调整自己，现实生活社会的改变是我们平常人说了不算的，就像现在这没有硝烟疫情病魔的战争。做为我们平常人只有调整好心态，同时命运不是掌握在自己手中的，但也要控制好自己的性格和心态的，做到自我隔离防护，不出门，不串门，不信言，不传言，不给国家和人民添乱，就是做贡献了。等待着政府和努力付出奋斗在一线的工作人员和白衣天使们，很快就会战胜病魔侵害人类的胜仗的。中国加油！人民加油！众志成城！天佑中华！
吉祥果195
自卑自贱是因为看不起自己，不接纳自己，觉得自己没有想象中的那么好，觉得自己应该更好但是做不到，对自己不满意。
放下这些设定、期望，人就会轻松了。
如何放下？
狗尾巴草不会自卑。它只是安然于自己的样子，自在地过它的一生。人是一样的。
每个人都有自己本来的生命轨迹，接纳它，安然于它，过好它。
达达格
你心里压抑，是你没有找到正确的人生之路，人活着就要靠自己的双手创造财富，人要想高兴的活着，就要行走正确的人生路，才能得以平安长寿。
人不可做错事，还要观爱别人，帮助别人，献出爱心，不可被自己的私心，私欲所迷惑。
要学会自已生存，多学知识，增长智慧。要促进和睦，和谐，为促进人类命运共同体而多做贡献。
然自利人陈全孝
看书，学习，锻炼，唱歌。学会烧菜。安静的学习环境，是很多人的努力才能获得的。所以你要珍惜。每天好好学习。今天的你，比昨天的你进步了。就要对自己点个赞。。。早起早睡。别玩手机。成功的人就是对自己有约束力的那种人。就叫做自律，毅力。希望你坚持，给自己加油吧。[加油]
蕾蕾283831526
平时总结一下自己的成绩，包括吃饭，喝水，上厕所，目的就是干扰抑郁症思维。晚上有时间的话就写一下反击抑郁症思维的理智话
就这么简单
检检子
让人还能放心的是，你现在知道自己是怎么一回事。找一些励志故事来看看，如果看书看不进去，就选择一些电视剧，电影，试着去找一找，试着去看一看，或许能找到唤醒自信的那个点！
王晓艺WXY
多学习，多看书，知识改变一切。当你在一个领域上成功的时候你就会发现自己的优点在哪里。聋哑人尚可以在舞蹈领域发光发热，我们为什么要自卑呢！善于发现自己长处，才会取得成功。
微笑依然160087740
🐾多做自己喜欢或者拿手的事情，以成就感加深自己的自信。
🐾多培养可以陶冶情操的爱好，阅读，音乐，运动等都可以提升自己，放松自己。
🐾每天起床对着镜子告诉自己一遍，我很棒，今天又是美好的一天
🐾多和朋友聊天，分享生活的美好
🐾最简单的一个方法就是多微笑呀，让微信成为一种习惯。
容子依依
第一走出去，别玩手机游戏。多出现运动，打篮球，多交一些朋友，多和人交流。没事多买点书丰富一下自己的口才和知识。人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。所以学习学习慢慢自信就开始恢复。心情好抑郁症也就消失。
