常用的泡腳方式
1、熱水
只用熱水泡腳，也具有加速血液循環、通氣血、排毒以及提高身體新陳代謝的功能。但是隻用熱水泡腳對治病是沒有功效的。
2、醋
醋泡腳，在水中加點適量的醋泡腳，可以治腳臭，促使血液循環。而且還具有清潔腳部以及去角質的功能。
3、生薑、陳皮
水中加些生薑、陳皮的話，對一些脾胃虛的朋友會有所緩解，而且還具有祛溼的功效。
4、艾葉
5、鹽水
鹽水泡腳，不但能殺菌消毒，而且能防治腳氣；而且腳心受涼會引起感冒和不適，如果經常用鹽水泡腳，還可以防治感冒。
6、中藥
對於有痛經的女性，可以嘗試中藥泡腳。中藥泡腳還可以促進血液循環，刺激足部穴位、反射區和經絡等功效，對很多疾病都有很好的輔助作用。
什麼時間泡腳比較好
1）泡腳最佳時間
一般泡腳的最佳時間為晚上的9點為宜，因為此時是腎經氣血相對比較弱的時間，這個時間泡腳最為補腎。晚上泡腳還能消除一天的緊張感，讓腎臟得到休息，相對的人體也會感到很舒適。
2）泡腳多長時間最好
最好控制在15-20分鐘以內，因為泡腳時間過長的話，容易導致雙腳的局部血液循環過快，造成心臟超負荷。而且冬季的話長時間的泡腳會導致皮膚乾燥；另外泡腳水溫不宜過高最好控制在50攝氏度以下，一定溫度的水可以刺激腳部的穴位。從而達到養生、強身的作用。
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