按摩，缓解疲劳
按摩作为一种保健方法之一，深受人们的喜爱。
中医认为按摩不仅可以防治疾病，还可以增强体质。颈部按摩有很多的保健养生功效，如能缓解肌肉痉挛，改善血液循环，消除肿胀，使颈部肌肉由紧张僵硬、缺乏弹性变得放松、柔软，恢复弹性。中医按摩以中医基础理论为指导，通过一定手法作用于人体肌表，刺激人体经穴，通过经络、穴位，由外达内，以调整人体的生理、病理状态达到保健和治病的目的。但这些经络和穴位理论并没有得到实证。
现在，由于各种原因，颈部问题成为了很多人的通病，可以说绝大多数人颈部都存在不舒服的感觉，而按摩便成为了人们缓解颈部疲劳的最佳方法之一。
按摩，意外致病
按摩这项工作并不简单，反而蕴藏风险，因为颈部这个位置有特殊性，这里有很多重要的神经血管生理结构，包括颈动脉、椎动脉、颈髓神经组织，臂丛神经等，如果按摩不当，或者按摩师的失误，会发生意外，导致灾难性后果。
国内外已有文献报道对颈部做牵拉、旋转等手法后引起颈动脉夹层、斑块脱落导致卒中、椎动脉损伤导致椎动脉夹层和假性动脉瘤，颈内动脉、基底动脉闭塞致死的病例。
颈椎关节突本身骨性结构又不够稳定，在大幅度被动外力下可能发生颈椎半脱位或全脱位，进而造成脊髓损伤或继发引起延髓水肿，之后导致病人截瘫或死亡。
按摩，请注意这些：
1、颈部有多根从颈部通向脑部的神经和血管，其中有一条叫做“颈内动脉”的动脉血管，对人体非常重要，脑组织中的大部分血液都是由其供应的。一些患有高血压、高血脂等血管病变者，他们的颈内动脉会存在动脉粥样化斑块的问题。这种情形之下，如果随便的按摩颈部，这些动脉粥样化稳定或不稳定斑块会在外力作用下脱落，然后随着血液进入到颅内，堵塞颅内血管，从而引发中风问题。
3、现代人因为大多为低头族，颈椎病非常普遍，而按摩成为很多人的一个选择。其实颈椎病病因复杂，而且病理多种多样，颈部又有十分重要的结构， 所以按摩者不仅要有熟练、 准确的推拿手法，还要对颈椎疾病有一定的了解，绝对禁止使用强力、 粗暴的推拿手法。
6、对于第一次进行颈部按摩者，应选择相对专业或可靠的机构以及专业的按摩师，这样你的健康才能得到保障。同时在第一次按摩时应尽量先采用轻一些的手法，然后根据每个人的情况，逐渐加大手法力量，千万不要着急。各国对按摩师的管理都不大一样，总体上把按摩师作为“医疗”行为的一个补充，因此有的管理非常严格。而大部分国家，特别是发展中国家都和中国一样“粗放型”管理，需要个人睁大眼睛，加强自我保护。
7. 在现代，按摩开始分为人工和机器的按摩了，各有好处和坏处，机器缺少人的手感，不会做个性化调整，但却有不会疲劳、容易获得的优点。人们在选择时要注意自己的需求，多问问专业人士，切忌自己胡乱来。
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