一般在CFA考試之前最好吃點清淡的,太油膩的不好,從醫學角度說,太油膩血液會集中在胃部而無法集中在大腦,考試那天吃很多油膩的食物的話會有疲倦感,這樣就感覺記不住東西。
建議CFA考前吃塊巧克力,會提高興奮度,還可以補充足夠的能量,不會由於太餓導致低血糖,熱量足夠用腦消耗。還要吃些營養較豐富的,如雞蛋、牛奶等。
另外不要吃容易鬧肚子的食物,比如一些冷飲還有涼拌菜,這些容易拉肚子對於CFA考試的發揮也有影響。總之既要保證營養和熱量,又要保證健康。
注意事項:
CFA考試時最主要的還是要放鬆心情,不要緊張。
一是食物多樣,穀類為主;二是多吃水果、蔬菜和薯類食物;三是經常適量地吃魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油;四是常吃奶、豆類及其製品;五是體力活動和食量均衡,即根據體力活動來安排食物的攝入量;六是多吃清淡少鹽的食物;七是吃清潔衛生、不腐爛的食物;八不要濫用保健品。
考試時要放鬆心情。
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