一到中年，尤其是40歲後，身體機能逐漸下降，同時揹負著巨大的經濟壓力和健康壓力，這對中年人來說，無疑是最難跨過的“生命健康砍”。有句話是這麼說的“40歲以前人找病，40歲以後病找人”，這是中年健康狀態最真實的寫照。
40歲後，3種病易纏身，它們正偷窺著你的身體，想方設法傷害你：
1、癌症
有數據顯示，40歲後，患癌的風險要比30歲的人群要高到2.5倍，其中，肝癌、胃癌、腸癌發病率為最高。患癌與身體免疫力下降、機能紊亂、不良的生活習慣密切相關。
2、心腦血管疾病
血管堵、血管硬，很易發生心梗，尤其是40歲後是心腦血管疾病的多發年齡段，中年人一旦發生心梗，猝死可能性更高。這與常熬夜、喝酒抽菸、發脾氣脫不了干係。
3、骨質疏鬆症
40歲後，骨質易流失，易發生骨質酥鬆，引起骨折、骨痛、駝背等。
40歲後，做好3件事，助你渡過生命健康砍：
1、堅持運動
運動是世界上免費且最有用的健康方法，想健康長壽，一定要堅持科學合理的運動習慣，中年人可以選擇散步、打太極拳、跳廣場舞以及慢跑等運動方式。
常運動，能增加心肺功能，提高骨密度和增強體質，提高身體的抗病能力。不過，要切忌不可劇烈運動，應結合自身情況合理運動。
2、堅持健康的防癌飲食原則
多吃新鮮果蔬，多吃粗糧，保持飲食清淡，多吃防癌食物如西蘭花、蘆筍、香菇、姬松茸菌等，能刺激機體免疫功能，促進身體免疫力，提高身體對癌症的抵抗力。
尤其是姬松茸菌，作為一種食用菌類，含有豐富的蛋白質、氨基酸、粗纖維、維生素、多糖及豐富的硒物質和抑癌物質，能增強免疫力、強化心臟及調理心腦血管等疾病，食用價值頗高。
但對於姬松茸菌的吃法，一般食用經過提取後的姬松茸菌粉，因為普通的煲湯煎煮以及炒燉等吃法，都難將其的有效物質釋放出來，不利於人體吸收，且土壤中的姬松茸菌含有重金屬，直接食用對人體十分不利。
姬松茸菌粉含有豐富的多糖類、礦物質等營養物質，既能補充中年人身體所需營養，又能降血糖、降膽固醇，同時能抑制癌細胞的繁殖，促進免疫系統健康，提高身體對癌症的抵抗力。
中年人常食之，對健康大有裨益。
3、經常大笑
經常大笑，能改善心情，強心健腦，增強心肌功能，還能增加血液流量，降血壓、降血糖，提高身體抵抗腫瘤細胞的能力。有科學家研究發現，經常笑的人，壽命更長。中年人常笑，保持好心態，真的很重要。
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