一到中年，尤其是40岁后，身体机能逐渐下降，同时背负着巨大的经济压力和健康压力，这对中年人来说，无疑是最难跨过的“生命健康砍”。有句话是这么说的“40岁以前人找病，40岁以后病找人”，这是中年健康状态最真实的写照。
40岁后，3种病易缠身，它们正偷窥着你的身体，想方设法伤害你：
1、癌症
有数据显示，40岁后，患癌的风险要比30岁的人群要高到2.5倍，其中，肝癌、胃癌、肠癌发病率为最高。患癌与身体免疫力下降、机能紊乱、不良的生活习惯密切相关。
2、心脑血管疾病
血管堵、血管硬，很易发生心梗，尤其是40岁后是心脑血管疾病的多发年龄段，中年人一旦发生心梗，猝死可能性更高。这与常熬夜、喝酒抽烟、发脾气脱不了干系。
3、骨质疏松症
40岁后，骨质易流失，易发生骨质酥松，引起骨折、骨痛、驼背等。
40岁后，做好3件事，助你渡过生命健康砍：
1、坚持运动
运动是世界上免费且最有用的健康方法，想健康长寿，一定要坚持科学合理的运动习惯，中年人可以选择散步、打太极拳、跳广场舞以及慢跑等运动方式。
常运动，能增加心肺功能，提高骨密度和增强体质，提高身体的抗病能力。不过，要切忌不可剧烈运动，应结合自身情况合理运动。
2、坚持健康的防癌饮食原则
多吃新鲜果蔬，多吃粗粮，保持饮食清淡，多吃防癌食物如西兰花、芦笋、香菇、姬松茸菌等，能刺激机体免疫功能，促进身体免疫力，提高身体对癌症的抵抗力。
尤其是姬松茸菌，作为一种食用菌类，含有丰富的蛋白质、氨基酸、粗纤维、维生素、多糖及丰富的硒物质和抑癌物质，能增强免疫力、强化心脏及调理心脑血管等疾病，食用价值颇高。
但对于姬松茸菌的吃法，一般食用经过提取后的姬松茸菌粉，因为普通的煲汤煎煮以及炒炖等吃法，都难将其的有效物质释放出来，不利于人体吸收，且土壤中的姬松茸菌含有重金属，直接食用对人体十分不利。
姬松茸菌粉含有丰富的多糖类、矿物质等营养物质，既能补充中年人身体所需营养，又能降血糖、降胆固醇，同时能抑制癌细胞的繁殖，促进免疫系统健康，提高身体对癌症的抵抗力。
中年人常食之，对健康大有裨益。
3、经常大笑
经常大笑，能改善心情，强心健脑，增强心肌功能，还能增加血液流量，降血压、降血糖，提高身体抵抗肿瘤细胞的能力。有科学家研究发现，经常笑的人，寿命更长。中年人常笑，保持好心态，真的很重要。
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