這東西一口咬下去,滿嘴的優質蛋白,強身健體少生病,還越吃越瘦

這東西一口咬下去,滿嘴的優質蛋白,強身健體少生病,還越吃越瘦

這東西一口咬下去,滿嘴的優質蛋白,強身健體少生病,還越吃越瘦

今天這道美食,是菜品,也是小吃,而且還是四川樂山地區最受歡迎的街頭小吃之一。舌尖3也特意播了哦,如果你也喜歡,可以去買來嚐嚐。或者像我這般,自己做一做,自己做的美食,非常健康,家人可以放心吃。我今天做了一大盤,家人都說沒吃夠,要求再來一盤呢~O(∩_∩)O~~。這樣的菜又好吃又美味,一口咬下去,滿嘴的優質蛋白,強身健體少生病,女人還能越吃越瘦呢~~

這道菜就是【夾絲豆腐乾】,外面酥脆,裡面清脆爽口,蘸上糖醋汁,吃起來真是酸甜麻辣,非常獨特。豆腐富含優質蛋白,有“植物肉”的美稱。而且豆腐還可以減肥促進腸胃蠕動加快新陳代謝改善人體脂肪結構提高免疫力

預防和抵制癌症延年益壽等等。

這東西一口咬下去,滿嘴的優質蛋白,強身健體少生病,還越吃越瘦

夾絲豆腐乾——這東西一口咬下去,滿嘴的優質蛋白,強身健體少生病,還越吃越瘦

食材:老豆腐1塊,白蘿蔔0.5個,花生150g

調料:植物油300g,鹽1小勺,糖3小勺,醬油2小勺,醋2小勺,花椒油1小勺,油潑辣子1大勺

做法:

這東西一口咬下去,滿嘴的優質蛋白,強身健體少生病,還越吃越瘦

1、備好食材:老豆腐,白蘿蔔;白蘿蔔削皮洗淨,老豆腐洗淨瀝乾水分;

2、老豆腐切成厚厚的三角塊;

3、白蘿蔔用刨絲器刨成粗絲;

4、白蘿蔔絲裡調入鹽、糖,攪拌均勻,醃製10分鐘;

5、鍋裡倒入植物油燒熱;

6、放入豆腐煎炸至金黃;

這東西一口咬下去,滿嘴的優質蛋白,強身健體少生病,還越吃越瘦

7、豆腐每一面都煎黃,起鍋,瀝油;

8、花生炒香後,碾碎;

9、白蘿蔔絲擠幹水分,調入適量醬油、醋、花椒油、油潑辣子、糖、花生碎,攪拌均勻;

10、空碗裡調入適量糖、醋、涼白開,攪拌均勻,作為蘸汁;

11、豆腐斜面劃開一條口子;

12、塞入蘿蔔絲即可;食用時可蘸糖醋汁哦。

這東西一口咬下去,滿嘴的優質蛋白,強身健體少生病,還越吃越瘦

小貼士:

1、調料可根據個人口味調整;

這東西一口咬下去,滿嘴的優質蛋白,強身健體少生病,還越吃越瘦

它是最受歡迎的街頭小吃,做了一盤,家人說沒吃夠,要求再來一盤


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