輕柔126
燕麥是一種低糖，高營養，高能量的優質食物。它含有碳水化合物，蛋白質，脂肪，纖維素，維生素等營養物質。並且具潤腸通便，降低血糖血脂，延年益壽，預防心血管等功效。非常適合糖尿病，脂肪肝，高血壓，便秘，高血脂等患者常期食用，要是胃不好的，少吃一些。燕麥片通常用來煮牛奶，煮粥食用。今天給大家分享一道燕麥雞蛋餅的做法。
材料：雞蛋，燕麥片，少許蔥花，炒熟白芝麻。
做法：1,將雞蛋打入大碗中，加蔥花，白芝麻，燕麥片，少許鹽攪拌均勻。
2,鍋裡放入油，晃動鍋，讓油均勻散開。
3,油熱後，改小火，倒入雞蛋混合物，均勻攤開。
4,煎好一面再煎另一面，兩面煎至金黃色即可關火。
5,出鍋，切好裝碟。
美食巧媽
燕麥營養豐富一般都用來煮粥，下面娟子就來分享一道燕麥餅乾的做法，希望大家喜歡；
核桃、紅棗、雞蛋、糖、油、燕麥、麵粉
1；核桃，紅棗切小粒
2；盆裡磕入雞蛋，放入糖，油拌勻，加入燕麥，麵粉，紅棗，核桃攪勻
3；抓捏成團，不要過分揉捏，包入保鮮膜，整成方形
4；放入冰箱至少冷凍一小時，取出切成片，放入烤盤
5；烤箱170度20分鐘，晾涼
一道燕麥核桃紅棗餅乾就做好了，您覺得這樣的餅乾如何？有什麼建議請留言？娟子期待您的點評。
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