海岱4
1、
無糖燕麥
燕麥分為有糖燕麥和無糖燕麥兩大類，眾所周知糖吃多了對身體不好，所以建議選擇無添加糖分的燕麥。尤其是那些血糖含量偏高的人士，也不宜選擇含糖燕麥。
2、
價格
燕麥的牌子非常多，自然價格就差別比較大了，有些燕麥還會添加各種水果乾，價格就會比較貴。因此，可以根據自己的經濟狀況進行選擇。
3、
煮和泡
有些燕麥比較軟，用熱水就可以泡開了，而有些燕麥則比較硬一些，需要煮下才能咬得動，可以使用奶鍋來煮燕麥，然後不宜用水，而是加入牛奶，煮成牛奶燕麥，口感更好。當然如果還是學生的話，則選擇可泡燕麥吧，學校不能用電器。
4、
碎和整片
一般來說，形狀為整片的燕麥會比較好一些，但是相對於碎燕麥來說不容易泡開，所以想要用熱水沖泡燕麥的話，可以選擇碎燕麥，而想要用煮的話，就選擇整片的燕麥。
5、
生產日期
最後，還要再看下燕麥的生產日期，如果距離時間較遠的話，則該燕麥可能變質了，或者不太香了。
6、
路程
如果是從網上購買的話，可能還得從路程方面來選購，如果需要的時間太長的話，也會讓人喪失耐心。
熊二樂園
燕麥片如何選？不知道您是想怎麼食用呢？現在市面上有生麥片，即食麥片，水果麥片三種，我現在來給你一一解答下吧。
1 生麥片。生麥片主要用來煮粥，打豆漿，在挑選生麥片的時候要看麥片的色澤，有無雜質，沙礫。還要聞味道看有無黴味，苦味。
2 即食麥片。即食麥片的挑選就比較簡單了，儘量選擇大品牌，我家一般都選桂格，西麥這兩個牌子，早晨用熱水或者熱牛奶沖泡，簡單又快捷，我早晨沒有空熬粥的時候就給孩子衝麥片喝，非常的方便。也可以加些水果或蔬菜也不錯。（下圖是十個麥片大品牌，可以放心購買的。）
3 水果麥片。水果麥片也是這幾年比較流行的，麥片里加了水果乾，可以幹吃可以沖泡。不過我就買過一次就放棄了，因為那個味道有點太香了，個人感覺全是香精吧，所以買過一次就果斷放棄了，因為我家有孩子，我給他吃東西都儘量選擇原生態，不加香精防腐劑的食物。所以沒法給您更多建議！
麥片含有豐富的膳食纖維，能夠加速我們腸道蠕動，促進排便，是現在減肥人群比較青睞的食物之一。還有降血糖，降血脂的作用，對與中老年人來說也是不錯的選擇，他所含糖粉比較少，也是糖尿病人的最佳選擇。
麥片還含有大量的蛋白質，礦物質元素如鈣，磷，鐵，鈉等，還有維生素B族，對與成長髮育中的孩子也是大有好處，能提高免疫力補充身體營養。
回答完畢希望可以幫到您！
一起探討更多美食！
胡姐私房菜
1、儘量不要選擇甜味很濃的燕麥，如果過甜，說明其其中添加了糖分。
2、儘量不要選擇口感細膩、粘度不足的燕麥，因為純燕麥口味清淡、黏稠，甚至吃起來有點粗糙，過於細膩、粘度不足說明其中燕麥片的含量不高。
3、儘量不要選擇添加麥芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等成分的燕麥片。因為加入砂糖和糊精會降低燕麥本身的營養價值，提高血糖上升速度；加入奶精則不利於心血管健康。
4、要看燕麥片的形狀。純燕麥片呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整；經過熟化處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
5、要看配料表。如果配料表中只有燕麥，這是真正的天然燕麥片。
6、要看產品的蛋白質含量。燕麥片本身營養價值足夠高，蛋白質含量高達13%~15%，其中鈣、鉀含量很高，β葡聚糖含量十分豐富，還有較多的不飽和脂肪酸。作為主食營養成分已經足夠。如果成分表顯示蛋白質在8%以下，就說明燕麥片比例過低，不適合做為早餐的唯一食品。
大帥工作室DS
首先看商標不要購買成小麥片，麥片。
然後看配料表是否添加了其他物質。
儘量選擇生麥片，生麥片最大程度保留了原有的營養成分。
看顏色，正常顏色是白裡帶一點黃色或者褐色。
看燕麥片大小購買時儘量挑選燕麥粒完整的。
最後聞味道，燕麥片有淡淡的清香，過香的可能在製作過程中添加了添加劑。
選購時還應該看品牌，確保選購到優質的燕麥片。
海海玩不轉
1、儘量不要選擇甜味很濃的燕麥，如果過甜，說明其其中添加了糖分。
2、儘量不要選擇口感細膩、粘度不足的燕麥、因為純燕麥口味清淡、黏稠、甚至吃趕來有點粗糙，過於細膩、粘度不足說明其中燕麥片的含量不高。
3、儘量不要選擇添加麥芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等成分的燕麥片。因為加入砂糖和糊精會降底燕麥的營養價值，提高血糖上升速度；加入奶精則不利於心血管健康。
4、要看燕麥片的形狀。純燕麥片呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整；經過熟化處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
5、要看配料表。姑果配料表中只有燕麥，這是真正的天然燕麥片。
6、要看產品的蛋白質含量。燕麥片本身營養價值足夠高，蛋白質含量高達百分之13到百分之15，其央鈣、鉀含量很高。作為主食營養成分已經夠了。
YGF9
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首先我們要知道燕麥（片）的種類，和不同的食用方法。燕麥（粒）、需要煮的燕麥片、需要熱水泡的燕麥片、可以冷牛奶泡的燕麥片。
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燕麥（粒）和需要煮的燕麥片都是對燕麥進行了粗加工，例如脫殼、壓扁等。這兩類在使用時要煮熟、煮爛食用。如果你希望熱水沖泡作為早餐，一定注意選擇。
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需要熱水泡的燕麥片和冷牛奶沖泡即可的燕麥片：這種就是我們常見的“即食麥片”了，不需要煮，只需要熱水或者冷牛奶沖泡即可。根據自己的需要，進行挑選。
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看配料表：我們在挑選燕麥片時，一定看清配料表，挑選純燕麥成分的。避免購買含有植脂末的燕麥片。
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挑選燕麥的產地：一般優質燕麥的產地包括我們的陝西、內蒙，國外的新西蘭、澳大利亞等。我們可以酌情選擇。
6/6
看生產日期：作為大份包裝的燕麥片，我們一定挑選生產日期較新的，避免長時間食用造成的過期。
菩提大院
首先看商標：不要購買成小麥片、麥片。
然後看配料表是否添加了其他物質。
儘量選擇生燕麥，生燕麥最大程度保留了原有的營養成分。
看顏色：正常顏色為百里帶一點黃色或者褐色。
看燕麥片大小：挑選時儘量挑選燕麥粒完整的。
最後聞味道：燕麥片有淡淡清香，過香的可能在製作過程中添加了添加劑。
Yan麼麼的簡單生活123
第一看產地，第二看加工工藝，第三看品質。詳細信息有空再補充
冠羚羊VS媽媽的愛
注意看是否有添加劑。要知道純燕麥片是幾乎不含有添加劑的，而現今很多燕麥片都會加有各種水果乾、堅果片或者是奶精、香精等。
潮州賣牛肉的小哥哥
選擇帶堅果果仁的會更好吃也更健康
