早在夏商，古人就知道洗臉保持個人衛生。甲骨文中的“沫”字，本義即為洗臉。到了今天，我們每天都在洗臉，洗臉的工具和潔面產品越來越多。夏季很多人喜歡用涼水不停的洗臉，保持涼爽，同時想去除油膩。其實，這種做法非常不科學，對肌膚損傷極大；那夏季如何洗臉才有利於皮膚健康？
究其原因：人在出汗的時候，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快。若這個時候用冷水，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨機閉住，汗腺分泌也立即停止，體內的熱量不能繼續散發，使人感到皮膚髮熱；因此，並不涼快，而且容易感冒、患其他疾病。
夏季臉上出油多，臉上的油、汗水、灰塵等混合物和冷水相遇會凝固，這種狀態下等於沒洗，反而容易引發粉刺。
一、夏季洗臉還有那些誤區
1、冷熱水交替對嗎？
冷水洗臉能暫時引起毛細血管收縮，局部血液循環減少，皮膚暫時緊縮，彈性增加。但是當皮膚恢復正常的時候，毛孔和皮膚仍會恢復到之前的狀態，長時間冷熱刺激導致出現敏感肌膚，出現紅血絲，若本身是敏感肌膚，紅血絲情況會加重。應該用溫水洗臉，和皮膚溫度相似即可，不傷害皮膚角質層。
2、白醋檸檬能嫩膚？
白醋、檸檬這些都是酸性物質，容易去掉皮膚角質層，變薄；皮膚易受到損傷。
白醋的濃度通常5%，會產生酸感，但沒有很強的藥理作用。
檸檬是水果，檸檬片不能美白。美白祛斑需要的果酸濃度需達到20%以上才有功效。
三、洗臉根據不同類型的皮膚採用的方法也不同：
1、油性皮膚
用蒸汽洗臉，具體操作：臉盆中倒入80度的熱水，距離臉10釐米處保持平行。持續5-10分鐘，使面部毛孔皮膚擴張，有利於排出毛孔內的汙垢。之後用和皮膚溫度接近的水溫洗臉。選用清潔類的潔面乳。
2、混合型皮膚
有些部位黑頭、粉刺、暗瘡，有些部位乾燥脫皮，最適宜綜合護理，保持面部清爽、不幹燥。護膚品也可以根據不同部位的皮膚類型使用護膚品。
3、敏感性皮膚
遇到過敏物質就出現皮膚問題。所以洗臉的時候不用磨砂洗面奶，不亂用化妝品。
4、乾性皮膚
溫水洗臉即可。選擇護膚品可選用含油脂多的化妝品。
四、不論哪種皮膚，這些都要注意：
1、水溫20-25度的溫水。
2、毛巾保持清潔乾燥。
3、洗臉之前先把手洗乾淨，之後用流動的溫水衝淨面部，使用潔面產品清潔。
4、避免溼毛巾用力擦臉，這樣粗暴的行為容易造成面部損傷，若臉部有青春痘會使皮膚感染出血。
5、注意額頭、下頜、耳後皮膚的清潔。
6、不宜用肥皂洗臉。
五、如何正確的洗臉？
首先，夏季要注意進屋涼爽後再清洗。待面部毛孔適當收縮後再清洗，可有效地避免面部毛孔突然收縮。
其次，注意清洗面部的方法。很多女性喜歡使用隔離霜、防曬霜，會產生較多油汙的情況，要先卸妝，再洗臉。
第三，使用潔面產品清潔面部，之後用溫水仔細洗淨皮膚。
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