上一篇說到了疾病會導致早上刷牙噁心乾嘔，但是不用擔心，那些疾病症狀不止是早上刷牙噁心乾嘔，還有其他的症狀，所以很好分辨，不用擔心是不是自己生病等等。早上刷牙噁心乾嘔這件事上，還有些刷牙的習慣會導致這樣的問題。
比如牙刷牙膏的選擇，如果牙刷牙膏選擇不適合自己，是會導致噁心乾嘔的。在牙刷的選擇上要適合自己的口腔。
比如女生口腔小，不一定非要用成人的牙刷，如果牙刷過大，會引起刷牙時噁心乾嘔，這時候用小頭牙刷甚至兒童牙刷都是可以的。
牙膏主要是由於牙膏某些成分對自己有刺激作用，比如藥物性的牙膏，刺激比較大。還有一些牙膏裡面本身添加了催吐成分，為了防止誤吞誤咽，會添加會引發嘔吐反射的成分在裡面，所以如果不適應這種成分，最好換掉牙膏。
除了牙膏選擇上，牙膏的使用量也是引起刷牙時噁心乾嘔的一個原因。如果牙膏使用量過大，在使用時，摩擦會產生很多泡沫，這些泡沫有時也會引起嘔吐反應。
還有是不是從小就聽說要用涼水刷牙，涼水洗臉，其實這是不對的，用涼水刷牙有可能刺激到口腔，而且涼水不能讓牙刷的刷毛變得柔軟，有時候刷牙時牙齦出血，就是因為刷毛太硬。刷牙最適合的溫度就是溫水或者口腔內環境的溫度。
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