胃就像一個24小時不停運轉的機器，不當的飲食、習慣讓胃黏膜產生了機械性的損傷，此時，胃開始“一哭二鬧三上吊”！——胃開始出現各種不舒服，比如胃酸、胃脹、胃痛、甚至泛酸、燒心！
什麼原因傷了胃？
當胃不舒服的時候，一定是你傷了胃，看看這些禁忌你做了哪些？
1、狼吞虎嚥，損傷胃黏膜
如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。
2、壓力大，造成胃潰瘍
不良的情緒會影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，最終形成潰瘍。
3、菸酒，引發潰瘍或出血
菸草中的化學物質，會刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，導致胃炎或胃潰瘍的發生。酒精中的乙醇會對胃黏膜造成強烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水腫甚至糜爛，發生胃炎、胃出血。
4、太油太辣，胃負擔重
過分辛辣的食物卻只會讓胃黏膜很痛苦，尤其是已經有潰瘍面的消化道。而食物經過油炸以後，大部分顆粒被包在油脂裡，減少了和蛋白或澱粉接觸的機會，因此較難消化，會加重腸胃負擔，容易出現反酸、噁心等不適。
5、藥物刺激，引起胃黏膜病變
胃一旦不舒服，很多人會長期大量的吃藥，這些藥會直接或間接地損傷胃黏膜，引起炎症和潰瘍。比如，阿司匹林、布洛芬等。
堅持吃2種食物，養胃比胃藥還厲害
1、蜂蜜水泡火麻油喝
蜂蜜水誰都喝過，這裡就不多說了，但是會養生的人，都會用蜂蜜水泡火麻油喝，因為蜂蜜本身可以殺菌消炎。
對於胃部細菌有很好的抑制作用。但是很多人不懂的是火麻油，火麻油中的亞麻酸對胃病的罪魁禍首幽門螺桿菌有很好的抑制作用，一般如果胃裡沒了這種細菌，慢慢的通過食物的調養，可以改善胃炎、甚至是胃潰瘍的情況。
2、每天一盤甘藍菜
甘藍被稱為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天吃點甘藍菜對潰瘍癒合有不錯的作用。
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