很多人饭后都喜欢来一份水果沙拉，甚至部分减肥的朋友会直接来一份当作午餐或者晚餐，蔬菜水果美味低热量，减肥的不二之选，可是你不了解的是，大量食用水果沙拉反而会增肥，为什么呢？原因在于沙拉酱是隐藏的脂肪！它的蔬菜水果部分很健康，但是它的沙拉酱部分（通常都是蛋黄酱）确实超级的不健康，如果吃沙拉的时候挤太多蛋黄酱得话，就像是在大口吸油。
水果沙拉
沙拉酱
100g蛋黄酱里有76g都是脂肪，而健康中青年男性一天脂肪摄入的限量也不过就是75g，女性还得更少。所以一不小心一份水果蔬菜沙拉就吃了一整天的脂肪摄入限量，多吃蔬菜水果的确是有很大好处的，但是你要保证它们不会和不健康的东西一起吃下去（至少不要吃太多），所以说做水果蔬菜沙拉的时候，放沙拉酱，尤其是蛋黄酱的时候，一定要适可而止。
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