減輕疲勞 踮腳運動不受任何限制，每次5至10分鐘，能有效的減輕疲勞。
消除腰痛 時常踮腳尖能適度刺激腰部肌肉，從而消除腰痛。
增強性慾 踮腳尖可以益腎壯陽，進而改善性功能。
預防中風 中醫認為，踮腳尖能夠加速腦部神經的血液循環， 有效預防中風。
預防痔瘡 踮腳尖能改善下肢血液迴流，避免下肢麻木和淤積毒素，能有效預防痔瘡。
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減輕疲勞 踮腳運動不受任何限制，每次5至10分鐘，能有效的減輕疲勞。
消除腰痛 時常踮腳尖能適度刺激腰部肌肉，從而消除腰痛。
增強性慾 踮腳尖可以益腎壯陽，進而改善性功能。
預防中風 中醫認為，踮腳尖能夠加速腦部神經的血液循環， 有效預防中風。
預防痔瘡 踮腳尖能改善下肢血液迴流，避免下肢麻木和淤積毒素，能有效預防痔瘡。
