很多女生大姨妈期间除了会痛经。还会出现一系列不舒服的情况：比如心情烦躁，特别容易生气，乳房胀痛，身体浮肿。虽然会很烦，
但是每月一次的大姨妈，能最直接的反应我们身体的健康程度。
经期心情烦躁，睡眠不好，黄体酮激素在作祟。
身体在经期前，会分泌一种叫黄体酮激素的东西。它会抑制身体自带的开心因子，所以，我们会在月经前或月经期会很容易觉得心情暴躁。
经期经常腰痛，说明腰部之前有损伤，或者盆腔方面的问题。
如果仅仅是由于盆腔充血，血液循环受阻，就可以通过热敷、按摩腰腹部等方法，通过改善血液循环来缓解。
经期经常痛经，有一种原因是因为体内激素放大了痛感。
女性一般对疼痛是很能忍受的，但是在经期，如果前列腺素在经期分泌过度，会让2级痛经的人增加到5级、8级。对疼痛的敏感，还会扩散，让身体其它部位也开始疼，我们的中枢神经，会放大这种疼痛。
热热的玫瑰花露
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玫瑰可以帮助我们女生在经期间舒发体内郁气，推动气血运行。一杯杯暖暖的饮品，除了可以让自己身体暖和起来，还能通过玫瑰特有的芳香，刺激大脑缓解疼痛的神经递质，心情也会好很多~
食材：干玫瑰花 50g / 纯净水1000g / 冰糖或红糖 50克
做法：
1.在锅内倒入纯净水，等待煮开，然后加入干的玫瑰花，转至中火。
2.煮到玫瑰花变成浅色，汤水变红，将玫瑰花捞出。
3.加入冰糖或红糖，煮至汤汁稍浓即可关火，装入干净的玻璃瓶中。
玫瑰花露放在冰箱中冷藏，每天用小勺舀出，调入少许蜂蜜，冲入温水泡一杯来喝。
虽然大姨妈会给我们身体，带来不舒服和疼痛，但从某种意义上来说，它是上天给予女人的一个排毒通道。
在大姨妈“慰问”我们的那几天，更加需要观察照顾自己的身体状态，学会去接受身体的不舒服~
ps：除了劝女朋友和老婆多喝热水，备好玫瑰花露，会更爱你哟。
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