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女性朋友永遠少不了的話題――減肥，不管多瘦的女生，都希望自己變得更好更優秀，所以她們對抗脂肪的武器是節食、運動、減肥藥。這些總歸是不利於我們身體健康的，不如我們選擇一些低熱量、低脂肪的食物來達到減肥的目的。
1、蔥香魔芋
魔芋對於減肥，是非常健康的保健食品，魔芋的主要成分鋪甘露聚糖是一種天然的、優質的膳食纖維，可以阻止我們身體對糖分、脂肪、膽酷醇的吸收。是一種低熱、低脂、低糖的膳食纖維，能夠在均衡飲食的基礎上達到理想的減肥效果。而它也是清腸排毒的最佳選擇。
2、銀耳苦瓜絲
天氣漸暖，多以清淡為主，既可以幫助我們補充營養，又可以達到安神養心的作用。苦瓜具有清熱解毒、利尿排毒、促進食慾的功效。銀耳具有潤肺生津、滋陰養胃的功效。苦瓜含有的苦瓜素，被譽為“脂肪殺手”，可以減少脂肪的攝取，減少糖分的攝入，苦瓜可以排出體內的毒素。銀耳中的膳食纖維，可以促進我們腸道的蠕動，減少我們身體脂肪的吸收，達到減肥的目的。苦瓜和銀耳搭配，起到很好的調節身體的作用。
3、玫瑰香橙汁
藥用玫瑰可以減重瘦身，幫助消化，消除多餘的脂肪。長期堅持飲用，不僅可以美白潤膚，還可以減肥減脂。香橙具有健脾益胃、促進消化的功效，而豐富的膳食纖維，對腸胃的蠕動起到促進作用，對身體的毒素起到排毒的作用。它倆同飲，起到減肥瘦身減重的作用。
4、陳皮荷葉雞湯
《百科全說》中，陳皮荷葉雞湯是非常養生的方子。具有清熱解毒、潤燥降脂的功效。對於減肥消脂來說，此湯是最適宜的。
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