氣溫一過30攝氏度，育兒群裡的新媽媽們就七嘴八舌討論起寶寶最近的反常表現來：“寶寶最近吃的可少了，還吐奶”“孩子晚上睡不踏實，一夜醒了五六次”“我家娃身上長了好多紅疹子，快幫我看看是不是痱子”。寶媽的這些問題原來只是因為天氣太熱，孩子的活動量大，稍微一動滿頭大汗，食慾不振、夜醒頻繁、出痱子……這都是天熱惹的禍！
一臺乾淨的空調
這個乾淨不是指空調外部沒有灰塵，而是指空調機過濾網的清潔。空調長期工作，過濾網積蓄下來的灰塵非常多，除了會妨礙空氣的流通和降低製冷的效果，對人身體很不利，就好像一個巨大的過敏源，對寶寶的呼吸道健康造成威脅。如果家裡空調工作時間較長而沒有清洗，可以找專業的工人進行保養。
避免冷氣直吹
炎炎夏日貪涼是我們的本能，看著寶寶滿頭大汗心疼不已，那就把ta放到空調口涼快涼快吧。那就大錯特錯了，正確方法是，先把孩子的頭上的汗擦乾再開空調，千萬要避開出風口，如果房間較小，可以用床單等物將出風口進行遮擋，或直接購買擋板，避免對人體直吹。
溫度慢慢降低
不要在特別熱的情況下突然降到25℃一下，忽冷忽熱誰都受不了，逐步降低寶寶更舒服。
專家介紹，當室內溫度超過28℃-30℃時，會讓寶寶身體產生不適，這個時候就有必要開空調降溫了。一般溫度控制在25℃-28℃，比室外低3-5℃為宜。如果父母觀察寶寶還是出汗，則可以繼續調整，直到找到一個寶寶舒適的溫度。
早晚室外散步
由於寶寶體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對溫差的調節能力還不是很健全，因此溫度調節需要一個逐步適應的過程。在盛夏上午10:00到下午16:00儘量讓寶寶在有空調的室內，早上以及傍晚室外氣溫適宜時，可以外出散步，可以避免長期吹空調。
睡覺也能開空調
如果晚上睡覺感到熱，寶寶也難以入睡，還是要適當開空調，要注意最好睡覺不要開一整晚，空氣流通不好對寶寶身體也不好，可以選擇定時到半夜，等氣溫下降後就開窗讓空氣流通。
加溼器或者一盆水
開空調後室內空氣會變得很乾燥，不利於寶寶呼吸。這是我們有五種解決方法：1、用加溼器；2、睡前用溼拖把拖一遍地；3、養一些綠植；4、窗戶開一條縫；5、屋裡放一盆水。
穿合適的衣物
打開空調，氣溫較低，這時候最好給寶寶準備一條紗布夏涼被，透氣柔軟還便宜。如果孩子踢被子比較頻繁，為避免小肚肚著涼，可以給ta穿上紗布睡袋。穿脫方便，不耽誤換尿不溼，還不怕踢被子。可以根據溫度來選擇睡袋厚度，25℃以上，兩層紗布就可以了。
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