气温一过30摄氏度，育儿群里的新妈妈们就七嘴八舌讨论起宝宝最近的反常表现来：“宝宝最近吃的可少了，还吐奶”“孩子晚上睡不踏实，一夜醒了五六次”“我家娃身上长了好多红疹子，快帮我看看是不是痱子”。宝妈的这些问题原来只是因为天气太热，孩子的活动量大，稍微一动满头大汗，食欲不振、夜醒频繁、出痱子……这都是天热惹的祸！
一台干净的空调
这个干净不是指空调外部没有灰尘，而是指空调机过滤网的清洁。空调长期工作，过滤网积蓄下来的灰尘非常多，除了会妨碍空气的流通和降低制冷的效果，对人身体很不利，就好像一个巨大的过敏源，对宝宝的呼吸道健康造成威胁。如果家里空调工作时间较长而没有清洗，可以找专业的工人进行保养。
避免冷气直吹
炎炎夏日贪凉是我们的本能，看着宝宝满头大汗心疼不已，那就把ta放到空调口凉快凉快吧。那就大错特错了，正确方法是，先把孩子的头上的汗擦干再开空调，千万要避开出风口，如果房间较小，可以用床单等物将出风口进行遮挡，或直接购买挡板，避免对人体直吹。
温度慢慢降低
不要在特别热的情况下突然降到25℃一下，忽冷忽热谁都受不了，逐步降低宝宝更舒服。
专家介绍，当室内温度超过28℃-30℃时，会让宝宝身体产生不适，这个时候就有必要开空调降温了。一般温度控制在25℃-28℃，比室外低3-5℃为宜。如果父母观察宝宝还是出汗，则可以继续调整，直到找到一个宝宝舒适的温度。
早晚室外散步
由于宝宝体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对温差的调节能力还不是很健全，因此温度调节需要一个逐步适应的过程。在盛夏上午10:00到下午16:00尽量让宝宝在有空调的室内，早上以及傍晚室外气温适宜时，可以外出散步，可以避免长期吹空调。
睡觉也能开空调
如果晚上睡觉感到热，宝宝也难以入睡，还是要适当开空调，要注意最好睡觉不要开一整晚，空气流通不好对宝宝身体也不好，可以选择定时到半夜，等气温下降后就开窗让空气流通。
加湿器或者一盆水
开空调后室内空气会变得很干燥，不利于宝宝呼吸。这是我们有五种解决方法：1、用加湿器；2、睡前用湿拖把拖一遍地；3、养一些绿植；4、窗户开一条缝；5、屋里放一盆水。
穿合适的衣物
打开空调，气温较低，这时候最好给宝宝准备一条纱布夏凉被，透气柔软还便宜。如果孩子踢被子比较频繁，为避免小肚肚着凉，可以给ta穿上纱布睡袋。穿脱方便，不耽误换尿不湿，还不怕踢被子。可以根据温度来选择睡袋厚度，25℃以上，两层纱布就可以了。
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