年長者的精神家園
掌上夥伴，伴您夕陽
家裡的家務事一手包辦，
還想著怎麼給子女多省點錢，
這樣的生活你是否感覺很熟悉呢？
我們都老了，
真的不需要再這麼勤快了。
其實人到退休後，
只有學會“偷懶”，
才會過得更快樂、更長壽！
工蜂終日勞碌，飛奔不停，
但3～6個月即亡；
烏龜生性遲滯、雷打難動，
但壽命高達150年！
因此我們應該學會“懶”！
當然，這個“懶”，
要科學地懶、高水平地懶，
從而懶出健康，懶出長壽！
天氣不好，懶得起早。
青壯年人健康，
講究聞雞起舞、起早行早，
而咱們已到退休的年齡，
起早應根據時令、天氣而定，
不必硬性起早，強制鍛鍊。
不合口味，懶得多吃。
人到老年，口味宜清淡，
少葷多素，少鹽多醋，
食物宜稀爛，營養要豐富。
對偏硬、刺激性強的食物，
少吃或不吃，
對不衛生及黴變食物要拒吃，
嚴防病從口入。
步履穩緩，懶得發急。
人到老年，骨骼老化，
已不適應步如風。
故出門要三思而後行，
腳踏實地，步伐穩健，
防止跌倒摔傷。
心態上更不宜急躁。
以平和的態度面對生活的一切，
少操心，遇事不急，
才能讓心情更好，
隨之身體也更健康。
閒言碎語，懶得去理。
就是除卻煩惱，保持心情清靜，
不聽是非語，不信謠言傳，
不妄言，不亂議，
更不要摻和進不宜介入的矛盾，
自尋煩惱。
裝聾作啞，懶得生氣。
生氣是自己懲罰自己，
氣出病來無人替。
若有人來諷刺你、挖苦你、
嘲笑你、歧視你，
不要往心裡去，
不要自己跟自己過不去，
不發脾氣，不生悶氣。
少慮多眠，懶得心煩。
少思慮，少憂愁，
讓不順心的事過去就算了。
樂觀大度、不再計較，
保持和平心態，
保持良好睡眠。
子女之事，懶得去管。
我們這一輩，
一生在為子女而活，
如今孩子已長大，
他們能夠也應該承擔起責任。
而我們也該為自己活一把，
做自己想做的事。
對子女的事，要少說、少管，
這樣子女也會對我們更好感！
身外之物，懶得去省。
人到老年，
也就是到了最能花錢的年齡，
要學會如何花錢，
而不是想著怎麼省錢，
或者給孩子省下錢，
更不是掙錢。
退休的朋友學會花錢、
把錢花對，才是硬道理。
當然不是大手大腳的花錢，
而是要把錢花在健康的生活方式上！
人到退休後，更注重養生，
人人都希望自己長壽。
其實，
長壽的秘訣就是這麼簡單。
放寬心，“懶”起來！
懶是長壽秘訣，
勤是健康法寶！
勤懶相宜，健康長壽！
懶人自有懶人福，
一日清閒一日仙！
這個說法很新鮮，我是第一次聽說！送給所有退休的朋友，讓我們一起正確科學地“偷懶”，活出健康，活得長壽！
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