第1种——丁香叶茶
做法：取丁香叶茶放到杯子里，开水冲泡5分钟左右即可饮用，每天三次，早中晚都可饮用。
第2种——粳米莲子粥
做法：粳米50克、大枣10个、莲子20克，同时入锅，加清水适量熬煮成粥，根据个人口味调味即可。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
第3种——甘蔗生姜汤
做法：新鲜的甘蔗和生姜榨成汁，混合均匀，等量混合，每周喝两次，每次喝一勺，温水冲泡。
功效：有中和脾胃，健胃消食的作用。
第4种——马铃薯汁
做法：新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜，连续服用15-20天即可缓解。
功效：具有益气健脾，调中和胃的作用，对胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者也有帮助。
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