春季多食这种菜,清热解毒,促进生长发育,错过就要等一年

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田间地头上刚刚冒出了不算太大的野菜,这个时候的野菜自然是最嫩的,小心的挖出还带着泥土气息的“小家伙”,细心的用水清洗,迫不及待的尝尝味道,虽然有点苦涩,但是它的作用却不可小瞧哟!春天的气候干燥,人们容易上火,这时候吃点野菜可是最好的选择呢!不同的野菜功效不同,比如苋菜能润肠胃清热毒、荠菜有养肝的作用、曲麻菜有清热解毒、化瘀活血的功效...

春季多食这种菜,清热解毒,促进生长发育,错过就要等一年

食材:曲麻菜 30克 鸡蛋 2个 贻贝肉 50克 盐 0.5克

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将曲麻菜去除根部,洗净控干水分;

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将曲麻菜切成小段,不用切太碎;

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备好所需的食材;

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将鸡蛋液打入碗中;

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放入少许盐;

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将蛋液拌匀;

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放入贻贝肉;

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放入开水搅拌均匀;

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放入曲麻菜;

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锅中放入水,水沸腾后放入蛋羹蒸五分钟;

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虚蒸两分钟在打开锅盖即可食用。

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小贴士

水沸腾后才能放入蛋液蒸,蒸好后不要马上开盖,要虚蒸两分钟,蛋液一定要充分搅拌均匀,野菜可以切碎末适合儿童食用。


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