你身邊一定會有些較肥胖的朋友，相對苗條的人來說，他們的自尊心是受傷的，每當他們說道下定決心減肥，但都沒能堅持下來，有時候，連喝水體重都會增加時，這應該是最使他們深受打擊的地方了。
一直減肥但是卻一直都瘦不下來，那麼你知道這都是為什麼嗎？
有人說脂肪是肥胖的禍根，其實並非如此。中醫給出這樣一個回答，百病皆有痰做崇，而肥胖就是儲痰之器。體內溼氣重與肥胖有著脫不開的關係，體內溼氣重，易出現水腫型肥胖。
為什麼溼氣重會導致肥胖呢？
體內的溼氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，溼氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，隨著體內垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。
一般身體溼氣較重的人的口味也比較重，身體溼氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢。
如何去除體內的溼氣，幫助身體排毒？
馬齒莧薏仁茶：《本草綱目》裡介紹的一個調理溼邪、健脾胃的方子。
主要做法:將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗淨後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲茶水用。
每天喝兩次，可健脾祛溼，比較懶的人，圖方便的可以直接去網上購買。這種食療方法可以適當地緩解人的水腫或者虛胖等等，讓體重有所減少，達到淨化身體血液或器官的作用。建議特別是肚子上贅肉較多的朋友可以試著喝一段時間，效果，明顯。
白扁豆
白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。
玉米鬚葉
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利溼作用很容易因為睡覺而續集體內，導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。
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