在生活中，不少人都喜歡吸菸，享受吞雲吐霧的快感，可是你知道嗎？吸菸會導致口腔癌、肺癌等，而且“二手菸”的危害更嚴重，直接危害你的家人，為了你和你家人的安全，戒菸是最好的選擇，那麼下面就一起來看看戒菸有哪些妙招吧？
1、把準備買菸的錢，放在一個儲錢罐內，如果按照自己規定的時間沒有抽菸，獎勵自己買件衣服，或者買些自己嚮往已久的東西等。
2、將你家裡所有的菸蒂、菸絲都蒐集在一起泡水，放在一個透明的玻璃瓶中，每次想抽菸就想想這麼噁心的東西，每天都在吸入肺裡，自然而然就打消念頭了。
3、轉移注意力。將每天的工作安排緊湊一些，如果想抽菸，就備用薄荷糖等，讓嘴巴也別閒著，自然就不會選擇抽菸了。
4、多做有氧運動。經常運動會抑制人對尼古丁的慾望和依賴，增強自我控制能力。
5、把飯前一支菸、飯後一支菸都改成其他習慣，改喝果汁，或者心裡鼓勵自己，長此以往自然就會改掉這些壞習慣了。
6、實在想抽，就用手機打開香菸摧殘的肺部圖片，提醒自己如果還繼續不改，下一個就是你的肺！
分享到:
閱讀更多 每日身邊八卦 的文章
