鄧毅君

問題：書法究竟練什麼？

1、練耐心

書法是一個慢活，練習書法不能著急，要用心專一、要屏氣凝神，人們經常說練習書法能夠修身養性，就是因為練習書法需要耐下心來，耐住性子。

學習書法是一個長期的過程，不可能速成，有些朋友一堅持就是幾十年，樂此不疲。有這樣的毅力，幹其它事情也會容易很多。

2、練觀察能力和手眼協調能力

學習書法，尤其是臨帖，需要你認真觀察，細緻入微的觀察，久而久之自己的眼力會增強很多，眼睛的判斷力在工作和學習中的作用也非常的大。

另外，你還需要把眼睛看到的東西用毛筆一筆一筆的表現出來，由於毛筆是軟的，可以鍛鍊手眼協調能力，和手的控制能力。

3、練自己對人生的理解

每一個時期自己對於書法的理解是不一樣的，真正的深入書法，不僅能更好的理解書法，還能更好的理解自己，理解自己的想法和心情，在關照自己書法的同時，也在關照著自己。

人生有書法相伴是幸福的。

不二齋

我汶水才子。練字究竟練什麼？我來回答此問題：

一是先練毛筆的運用。我們習慣用鋼筆、中性筆、圓珠筆等筆尖為硬質的筆，不習慣毛筆。所以說，練習毛筆字要先練毛筆的書寫技巧，如如何執筆？如何運筆？如何行筆？如何收筆？要掌握正確的運筆技巧和方法。拿筆時注意指實掌虛，猶如掌心放一個雞蛋的感覺。拇指食指放在上邊，掌控筆桿，無名指在底端，以推動筆桿往前移動，無名指推動筆桿往後方向的控制。詳見下圖執筆的圖解：

二是練坐姿。練字時做到頭要正、身要直、臂要開、足要安。如下面詳解圖：

三是練習紙墨。學書法，有了筆，必須學墨和紙。宣紙在製作工藝上可分生宣和熟宣。生宣就是在製作紙的過程中未添加明礬，吸水吸墨均很強，化墨效果好。而熟宣呢？就是在製作紙過程中，添加明礬製成，難化墨且紙質較硬。建議初學者選擇生宣。再說墨，墨的種類多，有固體的還有液體的，有添加香味的，還有發臭的，有極其便宜的，還有很貴的。為了方便，我建議選擇成桶的，建議購買一得閣吧！

四是練習運筆和筆尖蘸墨在紙上的起筆、運筆、行筆和收筆的技巧。熟練掌握筆尖和墨在宣紙上的茵紙的技巧性。練習蘸墨入筆和行筆，看看運筆速度和墨茵紙的規律，慢慢摸索提筆行筆的速度。以墨不茵紙為妙。可以提筆蘸墨在紙上畫圈和寫阿拉伯數字8，或者劃S。另外，練習毛筆尖出鋒技巧，如中鋒行筆、側鋒轉筆等等技巧。

五是練筆畫和偏旁部首。從筆畫練習開始琢磨掌握用筆的技巧性。建議從永字八法練起。再系統練習筆畫和偏旁部首。這是基礎訓練，必須紮實勤奮練習。筆畫粗細變化練不好，很難將筆畫很好的組織成一個字，組合起來的字也不會美觀。

六是練單字。依據自己筆畫的書寫能力和水平，找同類型的單子練習，如三點水旁的字，多練習，便於提高效率。

七是練習寫作品。作品是反映你書法能力和水平的展現載體。學習平尺不同紙張作品練習，同時練習如何佈局作品內容？如何處理行與行、字與字之間的關係和距離？如何結尾？如何落款？如何蓋章？等等。這些都是你需要學的。

汶水才子

您好，我是筆墨長情，很高興能回答這個問題。

練字究竟“練”的是什麼？我覺得說再說最後都歸結於兩點：一是練“手”二是練“心”。

先說說為什麼練的是“手”？剛開始練字的時候，都是從臨帖開始、從每一個筆法、每一種結構開始學起，而這些學習內容最終都是為手服務的，我們的最終目的是想要將從字帖上學到的種種筆法、結構在手上能夠重現出來，也就是我們所說的一手好字。當然這需要下很大的功夫去反反覆覆的練習。

一個人寫出來的字非常工整，簡直就像打印出來的一樣，我覺得這是“小牛”，當臨歐是歐、臨趙是趙，臨一中書體就是一種書體，自己創作又有自己的風格，這才是“大牛”。為什麼這麼認為，因為我覺得那雙手已經成了“魔手”了，眼光所及、心裡說想，手上就能呈現出來，這才是控筆的極致。

再說說為什麼是練“心”，從一個小白到漸漸入門，在不斷的臨帖過程中，也就是在不斷練“手”的過程中，我們會遇到很多很多的困難，其中最大的困難和敵人就是自己。剛開始練字的時候，“基礎不牢、手抖、結構把握不到位、想要快速提高、著急、煩躁…”等等等等的因素都在影響著我們，心力大點的人放鬆一下還能繼續練習，心力小點的人可能一丟就再也沒撿起來過，練字真的是很不容易的一件事情。所以在堅持練字的這兩年多里，真的是感觸頗深。

筆墨長情

這個問題問得好，學書法的人一定要弄明白，不然就是瞎學！練字、練書法，從專業的角度上來說，練的就是：（1）書法筆法；（2）字型結構；（3）章法佈局。這三個方面都練好了，那就基本練成了，可以揮灑自如，從事基本書法創作了。

1、書法筆法：指運用毛筆正確書寫的方法，是使所書點畫線條符合一定的審美要求，關鍵在用筆。

2、字形結構：指的是通過筆畫的搭配、處理、調整，怎麼讓“獨體、上下、上中下、左右、左中右、半包圍、全包圍、品字形”這種種類型的漢字寫得好看。

3、章法佈局：指的是怎麼處理好字與字、行與行之間的關係，使一幅作品呈現美的姿態。

這三者之間，最難的是“字形結構”的處理。為讓讀者朋友更加深入明白，下面我以隸書學習為例，進行字形結構方面的舉例說明：

以上總結了40類的漢字結構，圖中文字深入講解這40類結構造型如何處理。練書法就是把這些東西練成自己手頭的功夫。以上僅僅以隸書為例，其他各種書體的練字原理都是一樣的。

希望以上回答，對書法愛好者們有所幫助。歡迎網友留言討論！

麓風軒

假設你說的“書法練習”，那練習的就是洞察力和控制力，下面為你仔細分析：

1、洞察力

練習書法就要臨帖，臨帖就有精臨和意臨，臨帖的目的其實是為了學習古人寫字的技法，包括其寫字時運筆的章法、技法、結構、運筆等技能，即使一個小小的點畫都能有不同的走勢和含義。那如果你沒有敏銳的洞察力，就無法從古人書法中讀取這些有效信息，即使練習再多也是徒勞。

2、控制力

第一個指的就是對運筆的控制力，就像魏晉時期的書法家，他們這點做的就很好，控筆非常棒，也就是寫字時的瞬間發力。第二就是對於自我情緒的控制，也是一種心境，許多人都沒有耐心，尤其對於楷書，楷書是一種靜態的練習，寫字時需保持平靜的心態，才能細緻臨摹。

同樣也有人寫草書比較狂放，寫的草書就像鬼畫符一樣，後人諸多不認識，所以其實練習書法練習的就是這種相反的心境，在平靜的心態下寫出靈動的字體，卻能在狂躁的時候表現的無比平靜。這才是練字對於控制力的調節。

能達到以上2點的書法家並不多，所以要堅持練字，控制自己的身心。無論任何事，其實都有其內在的含義。

手寫咖

練字究竟練的是什麼呢？概括起來說就是練人和練藝。

練人就是通過臨習書法的過程，提升文化藝術修養和優良的審美情趣。在學習中鍛鍊自己的理性和具象思維能力，增強智慧和培養良好的心態，以及對是非、美醜的分析判斷。明辨是非和善惡，做一個有利用社會的人。因為學習書法是繼承，繼承古代經典的書法藝術的法則，而古代經典的書法藝術具有非常深厚的傳統的優秀的文化內涵，是蘊涵深層次的思想文化菁華，包含對人生、社會的價值判斷等等，甚至儒教、佛教、道教等我國的傳統文化，這也是為什麼我國的書法藝術有別於其它國家的文字和能夠五千年來傳承不息，不斷髮展的原因之一。說白了就是學習鍛鍊規矩，繼承規矩，這個規矩也可稱之為道。其實，書道也是人道。

練藝，就是通過臨帖鍛練書法的技法，和進而提升自己的審美情趣，就是繼承和宏揚並不斷髮展我國經典的傳統書法藝術文化。我們知道書法技術層面的內容包括筆法、結構、章法和神采丰韻等。臨習過程就是在模擬中，將書法藝術的表現技法從字帖上遷移默化到我們的心中手上，再通過書寫活動表現與紙上，這就是練藝的第一重境界。練藝的化境就是對書法技法的精準熟練掌握，達到隨心所欲而不逾越規矩的境地，這時候的書法，才可被稱之為藝術，書法藝術。這個過程往往需要一個書法藝術家付諸一生的時間和精力去學習和體悟。

翰墨書道

練字練的是什麼？我認為一是練的人生境界，二是練的寫字方法。

晉人尚韻，唐人尚法，宋人尚意。學習鐘王，修煉的是魏晉風度；學習唐諸家，修煉的是法度嚴謹；學習蘇黃米蔡，修煉的是浪漫情趣。書法的學習，首先在於修身養性，在學習的過程中，讓心靜下來，通過筆端與古人對話，通過線條去揣摩古人思想，在此過程中提高自己的修養。

其次才是學習寫字的方法，學習筆法與結體，學習章法與佈局。練字一定要臨帖，古帖是前人學習書法經驗的結晶，學習一定是要站在前人的基礎上學習，而不是自己從頭摸索。臨帖就是要通過學習掌握前人寫字的方法，並運用到我們要寫的文字中來。

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千年蘭亭

一是練手感。練字不是一蹴而就的事情，需要日復一日、年復一年的反覆握筆練習，練習手執毛筆、駕馭毛筆的能力，努力做到意在筆先、筆隨心到。

二是練眼力。練字離不開臨帖，臨帖就是練眼力。讀帖時通過眼睛仔細觀察，發現點畫、結體、運筆等細節，並在練習時認真做到形似、神似。

三是練耐性。練字特別是練習楷書，最忌心浮氣躁、虎頭蛇尾，要有足夠的耐性去揣摩每個筆劃、去研究字的結構和章法、去總結和積累經驗，持之以恆，鍥而不捨，這樣才能不斷進步。

四是練美感。練字需要一定的審美能力，對自己寫的每個字、每幅作品要能客觀分析，哪個字寫得好看、哪個字沒有寫到位、哪個方面要加強練習、作品怎麼謀篇佈局等等問題都要心中有數，保證自己在練字過程中做個明白人，既不盲目自大，也不灰心氣餒。

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榕城橄欖綠

練字練的是心情，練的是精神和意志品質，練的是文化和傳統，練的是一種境界和修養，練的是一種寄託，練的是一份瀟灑和從容。

2009年9月，中國書法被聯合國教科文組織確定為“人類非物質文化遺產”。我輩有責任，有能力繼承和光大中國優秀文化傳統——中國書法，砥礪前行，勇於創新，再創中國書法的輝煌。

華夏汲古齋

練的是搭配和意境。我也只是說說重在參與！

關鍵字: 文化 慢活 書法