苗條的身材，是愛美人士的追求，想要擁有性感勻稱的身材，日常習慣一定要注意。很多人喜歡在吃完飯之後就去睡覺或者是休息，這樣的行為是非常不好的。飯後半個小時通過什麼運動，可以幫助我們消耗脂肪呢？
動作一：靠牆站立
人如果吃完飯之後就一動不動躺著，脂肪處於“安逸”狀態，就會逐漸增多，這樣一來體重就會飆升。最簡單效果最好的方法之一就是靠牆站半個小時，站立的時候，雙腳併攏，腳後跟要緊貼著前面，這動作做起來也不是很難，並不是讓我們去做什麼劇烈運動，不會加重胃部的負擔。
動作二：舒展手臂
吃完飯的時候要適當的站立一會兒，雙腳與肩同寬，手臂向後展開，一定要十指相扣，這個動作做起來也不是很難，可以加速體內脂肪的燃燒，促進血液循環，提高新陳代謝，加速燃脂。
動作三：伸出手臂
吃完飯，要讓身體保持直立狀態，手臂向上伸出，一直伸展到頭頂這個位置，這個時候我們要向上拉伸自己的手臂，雙腳的位置也會跟著手臂的拉伸而發生相應的變化，全身的肌肉會跟著做這個動作而發生一定的舒展，這樣一來就會消耗人一定的體力。
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