人生在世健康第一，老人臥床拖累兒女。
自己受罪家人著急，科學養生壽可期頤。
養生講究科學合理，生活起居要有規律。
保持睡眠七八小時，病從口入注意飲食。
蔬菜水果仔細清洗，綠色食品對人有益。
狼吞虎嚥吃飯大忌，細嚼慢嚥消化容易。
一日三餐不偏不棄，早要吃好午要吃飽。
晚飯吃少不能挑剔，多素少葷搭配合理。
酒應少飲煙可不吸，衣服襪帽舒適得體。
被褥常曬衣服常洗，每日泡足勤於沐浴。
頭清目明痛快淋漓，體育鍛煉不可忽視。
鍛鍊方法因人而異，運動有度適可而止。
老有所學增加情趣，琴棋書畫其樂無比。
讀書看報堅持學習，開闊視野養心啟智。
知足常樂不攀不比，笑口常開無憂無慮。
平衡心態清廉寡慾，公益活動踴躍參與。
助人為樂利人利己，人際交往不可偏離。
經常聊天大有教益，保持童心體健神怡。
不煩不燥不怒不氣，樂觀豁達淡泊名利。
定期檢查有病早醫，精神療法效果神奇。
七分調養三分醫治，戰勝病魔兩件武器。
思想藐視療養重視，既然來之則要安之。
雨過天晴皆大歡喜，身心健康最大福氣。
【三五斗，飲食用藥科普作者，營養與健康答疑解惑，歡迎大家關注評論轉發！】
分享到:
閱讀更多 三五斗 的文章
