小滿時節，大地升騰著一股生長之氣，萬物生機盎然。
可是小滿與「寒」、「暑」不同，小滿之後，並沒有一個叫“大滿”的節氣。
而月盈則虧，水滿則溢，能量到了頂點，就意味著要開始衰減了，我們身體內的陽氣也同樣會遵循這樣的變化。
所以通俗的講，春季陽氣生髮，到了夏季則需要進一步振奮陽氣，使其逐漸達到一年中的鼎盛狀態，才更有助於身體健康。
降心火、疏肝氣
陽氣上升，人體內的許多器官會積蓄內熱，此時的熱證通常表現為心火偏亢。
而在五行中，肝對應木，心對應火，木能生火，肝火旺盛的孩子此時心火會更亢。所以很多心火問題，我們可以通過降肝火的方式來解決。
先理氣後疏肝，這招孩子更適用
當孩子出現肝火旺盛等問題時，很多醫生都會建議先疏肝理氣，但這疏來疏去一點不見效啊，肝火一直在，弄的孩子也像個小炮仗，見火就炸～
別急，今天溫小田給您出兩招，不用吃苦湯藥，就能解決這個問題。
方法一：
保持雙眼睜開，用鼻子吸一口長氣，然後口唸“噓”字將氣慢慢呼出，如此連續呼吸20遍。
這種方法可以平息肝火，也能改善眼睛發紅發癢的情況。不過，這些症狀消失後，就不要再用這個呼吸法了，以免做的次數過多損傷肝氣。
方法二：
平時我們可以多帶孩子運動運動，適當的增加些親子活動，做個會聆聽的父母，孩子心情舒暢，肝氣不舒的問題自然就可以得到緩解。而且這種方法見效最快，也最適合給孩子用。
祛溼氣、健脾胃
小滿者，物至於此，小得盈滿。小滿過後雨水會逐漸增多，所以熱夾帶著溼邪的情況會貫穿於整個夏季。而對脾胃虛弱的人來說，被溼氣折磨的四肢乏力、臉上出油、身體沉重是常有的事。
所以想要一整個夏天都身體輕盈、精力充沛，不被水溼困擾，這段時間的調理很關鍵。
祛溼氣最有效的方法，按壓承山穴
承山穴在足太陽膀胱經上，是身體的眾多穴位裡，毫不誇張的說是排在人體祛除溼氣前三甲的穴位，效果堪比薏米紅豆粥。
承山穴是小腿外側的一個穴位。定位時我們可以把腳尖勾起，然後能在小腿肚上摸到一個窩兒，這就是承山穴的位置。
按壓承山穴最好的時間是下午的3點至5點，此時我們身體內的膀胱經氣血最為旺盛，可以幫助我們更好的祛溼。
當然，如果平時不知道如何判斷體內是否有溼氣，也不會看舌苔，可以用力壓一壓自己的承山穴，如果感覺有明顯的酸脹痛感，那你的體內很可能有溼哦。
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