小满时节，大地升腾着一股生长之气，万物生机盎然。
可是小满与「寒」、「暑」不同，小满之后，并没有一个叫“大满”的节气。
而月盈则亏，水满则溢，能量到了顶点，就意味着要开始衰减了，我们身体内的阳气也同样会遵循这样的变化。
所以通俗的讲，春季阳气生发，到了夏季则需要进一步振奋阳气，使其逐渐达到一年中的鼎盛状态，才更有助于身体健康。
降心火、疏肝气
阳气上升，人体内的许多器官会积蓄内热，此时的热证通常表现为心火偏亢。
而在五行中，肝对应木，心对应火，木能生火，肝火旺盛的孩子此时心火会更亢。所以很多心火问题，我们可以通过降肝火的方式来解决。
先理气后疏肝，这招孩子更适用
当孩子出现肝火旺盛等问题时，很多医生都会建议先疏肝理气，但这疏来疏去一点不见效啊，肝火一直在，弄的孩子也像个小炮仗，见火就炸～
别急，今天温小田给您出两招，不用吃苦汤药，就能解决这个问题。
方法一：
保持双眼睁开，用鼻子吸一口长气，然后口念“嘘”字将气慢慢呼出，如此连续呼吸20遍。
这种方法可以平息肝火，也能改善眼睛发红发痒的情况。不过，这些症状消失后，就不要再用这个呼吸法了，以免做的次数过多损伤肝气。
方法二：
平时我们可以多带孩子运动运动，适当的增加些亲子活动，做个会聆听的父母，孩子心情舒畅，肝气不舒的问题自然就可以得到缓解。而且这种方法见效最快，也最适合给孩子用。
祛湿气、健脾胃
小满者，物至于此，小得盈满。小满过后雨水会逐渐增多，所以热夹带着湿邪的情况会贯穿于整个夏季。而对脾胃虚弱的人来说，被湿气折磨的四肢乏力、脸上出油、身体沉重是常有的事。
所以想要一整个夏天都身体轻盈、精力充沛，不被水湿困扰，这段时间的调理很关键。
祛湿气最有效的方法，按压承山穴
承山穴在足太阳膀胱经上，是身体的众多穴位里，毫不夸张的说是排在人体祛除湿气前三甲的穴位，效果堪比薏米红豆粥。
承山穴是小腿外侧的一个穴位。定位时我们可以把脚尖勾起，然后能在小腿肚上摸到一个窝儿，这就是承山穴的位置。
按压承山穴最好的时间是下午的3点至5点，此时我们身体内的膀胱经气血最为旺盛，可以帮助我们更好的祛湿。
当然，如果平时不知道如何判断体内是否有湿气，也不会看舌苔，可以用力压一压自己的承山穴，如果感觉有明显的酸胀痛感，那你的体内很可能有湿哦。
閱讀更多 可愛米粉 的文章
