6歲開始習武，8歲至14歲在河南嵩山少林寺做俗家弟子，在少林寺裡，入門最初3年是基本功練習。冬季在凌晨5時起床跑步，夏季則提早至4時。週一和週二是素質訓練，從少林寺跑到登封市區，再返回來，幾乎相當於 一個半程馬拉松。
20歲時，來到北京闖天下，在各個劇組當武行做群眾演員，2003年被導演李揚挑中，主演獨立電影《盲井》，這部電影改變了王寶強在演藝圈的生涯，讓他從一個武行變成金馬獎最佳新人、獲得了法國第五屆杜威爾電影節“最佳男主演獎”、第四十屆臺灣電影金馬獎“最佳新人獎”以及第二屆曼谷國際電影節“最佳男演員獎”。
讓王寶強記憶特殊深入的是一個大年節。當時他口袋裡只剩下2元錢，在這個舉國歡度春節的時刻，他只能抉擇躺在工棚裡睡覺，用睡覺來熬過那陣陣襲來的飢餓和孤單。王寶強說他那個時候素來不告知父母他在北京做什麼，只說自己挺好的，因為怕父母擔憂。你認為呢？
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